الجزر من المكونات المهمة الغذائية الصحية المختلفة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و كما انه يحتوى على الكثير من العناصر المهمة و الفيتامينات و المعادن و اليوم نتعرف على اهم الفوائد المختلفة و التى توجد بالجزر و التى تكن مهمة جدا للصحة و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفوائد المهمة للصحة
فوائد الجزر لصحتك
اولا : الوقاية من الامراض المزمنة
يجب عليك الحرص على تناول الجزر و الذى يعتبر من الخضروات و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة و كما انه يحتوى على البوليفينول و الذى يعتبر من مضادات الاكسدة القوية و التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام و كما انه يعمل على الحماية من امراض السرطان و الامراض القلبية و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى امراض السكرى
ثانيا : منع الاكسدة بالجسم
ان الجزر يعمل على منع الاكسدة التى توجد بالجسم و التى تعمل على الحماية من الكثير من الامراض و هذا لانه يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية الجسم من التاكسد و كما انةه يحتوى على الكاروتين و الذى يعد من اهم مضادات الاكسدة القوية و ان الكاروتين يعمل على جعل الجزر يحتوى على اللون البرتقالى و كما انه يعمل على حماية الكبد و الكلى و الدم من التاكسد و التعرض الى الكثير من الامراض و المشكلات الصحية
ثالثا : علاج ضغط الدم
ان الجزر يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المميزة و التى تعمل على علاج حالات ارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على الحماية من الخلل فى وظائف الكلى و كما انه يعمل على ادرار البول بشكل كبير و بالتالى يعمل على الحماية من ارتفاع ضغط الدم و كما انه يعنمل على التقليل من امتصاص الصوديوم بالجسم و كما انه يعمل على حماية الكلى من الكثير من المشكلات
رابعا : منع نقص اليود بالجسم
الجزر يعمل على منع نقص اليود بالجسم و هذا لان اليود يعتبر من العناصر المهمة التى توجد بالجسم و الذى يعمل على انتاج الهرمونات فى الغدة الدرقية و ان نقص اليوم من الممكن ان يؤثر عليها و يسبب التضخم فى الغدة الدرقية و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الجزر
خامسا : الحفاظ على النظر
ان الجزر يحتوى على فيتامين ا و الذى يعد من الفيتامينات المهمة و التى تعمل على الجفاظ على صحة العينين و كما انه يعمل على تقوية النظر بشكل كبير
ان الجزر يحتوى على الكثير من العناصر المهمة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على حماية ضغط الدم و حماية القلب و الاوعية الدموية و كما انه يعمل على حماية الجسم من نقص اليود و يساعد على حماية العينين من المشكلات و منها الضمور البقعى و الكثير من المشكلات الاخرى التى تصيب العينين مع التقدم فى السن و يجب عليك الحرص على تناول الجزر و الذى يدخل فى العديدمن انواع الاطعمة المختلفة التى تحضرينها و كونى دائما على موعد مع اكلات حتى تتعرفى على اهم و افضل المقالات المنتقاه لك بعناية و التى تساعدة على الحصول على حياه صحية و سليمة
