الخروب و هو ينتج من شجرة تسمى شجرة سيراتونيا أتيبة و التى تكون دائمة الخضرة و تحتوى على ازهار و كما ان الخروب ينتمى الى فصيلة البقوليات و البازلاء و اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد المختلفة التى يحتوى عليه الخروب فكونى معنا
فوائد الخروب الصحية :
اولا : الحفاظ على نسبة السكر
ان الخروب يحتوى على الالياف الغير قابلة للذوبان و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على نسبة السكر فى معدلاته الطبيعية و كما ان هذه الالياف تساعد على ربط الجهاز الهضمى و كما انها تعم على تعزيز تقوية وظائف الامعاء و كما ان الالياف الغير قابلة للذوبان تحتوى على البينيتول و الانسيترول و التى تعمل على الحفاظ على نسب السكر الجيدة بالدم و بالتالى تعمل على التقليل من السكر و الوقاية من حدوث مرض السكرى للانسان
ثانيا : تقليل الكوليسترول الدم
الخروب مهم جدا لانه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و هذا لانه يحتوى على نسب عالية من المواد المضادة للا كسدة و التى منها اللجنين و البوبيفيرنول و التى تساعد على ربط الاحماض داخل المعدة و بالتالى تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يساعد على خروج الكوليستول السئ من الجسم
ثالثا : الوقاية من الاصابة بمرض السرطان :
الخروب يساعد على الوقاية نمن الاصابة بمرض السرطان و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و منها مركبات البوليفينول و الفلافونويد و الميريسيتين و الذى يعتبر من مضادات الاكسدة القوية و كما انه يحتوى على الكيرسيتين و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان
رابعا : يحتوى على الفيتامينات و المعادن الضرورية للحفاظ على الصحة
ان الخروب من المكونات التى تحتةوى على نسب عالية من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تساعد على جعل الصحة جيدة و كما انه يحتوى على فيتامين ب1 و ب و فيتامين E و كما انه يحتوى على فيتامين أ و فيتامين د2 و كما انه يوجد به معادن مثل البوتاسيوم و الماغنسيوم و التى تعتبر مهمة جدا للانسان
خامسا : الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى
ان الخروب يحتوى على التانين و الذى يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على تقوية الانزيمات و يساعد على الهضم بالشكل الجيد و كما انه يحتوى على كميات كبيرة من العصف و الذى يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و كما انه يساعد على التخلص من الاسهال و خاصة عند الاطفال
سادسا : الوقاية من هشاشة العظام
الخروب يساعد على حماية العظام من التعرض الى الكثير من المشكلات التى تصيبها و كما انها تعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و هذا لانه يحتوى على نسب عالية من الكالسيوم و الفسفور و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و الحماية من شلل الاطفال
سابعا : الوقاية من نزلات البرد
ان الخروب يعمل على الوقاية من الاصابة بنزلات البرد المختلفة و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكيدة و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و كما انه يحتوى على الخصائص المضادة للبكتريا و كما انه يعمل على علاج السعال و كما انه يعمل على الوقاية من فقر الدم
الخروب و تناوله مهم جدا للحفاظ على صحتك و اليوم تعرفنا على العديد من الفوائد الجمة التى يحتوى عليها الخروب و اليوم يجب عليك التعرف على الكثير من الفوائد التى قدمناها اليك من اكلات
