فائدة الكالسيوم

ان الكالسيوم يعمل على افادة الجسم و الاهتمام بشكل جيد بالصحة و يجب عليك ان تتعرفى على اهم الفوائد التى يحتوى عليها الكالسيوم و هذا لانه يساعد على الوقاية من العديد من الامراض الكثيرة و التى تصيب الانسان و منها الوقاية من الاصابة بسرطان القولون و كما انه يعمل على الوقاية من امراض الشيخوخة و العظام المختلفة 

اهم فوائد الكالسيوم :

اولا : تقوية العظام :

ان الكالسيوم يعمل على الوقاية من الامراض التى تصيب العظام و كما انه يعمل على التخفيف من الالام التى تصيب الظهر و كما انه يعمل على الوقاية من التهابات المفاصل و كما انه يعمل على الوقاية من امراض هشاشة العظام و لهذا يجب عليك تناول الاغذية التى تحتوى على الكالسيوم 

ثانيا : الوقاية من الاصابة بالسمنة :

ان الكالسيوم و تناول المكونات التى تحتوى على الكالسيوم تعمل على الوقاية من الاصابة بالسمنة و الامراض المتعلقة بالسمنة و كما انه يعمل على الحفاظ على الوزن بشكل ممتاز  هذا لان الكالسيوم يعمل على مساعد الجسم على افراز هرمون الغدة الدرقية و التى تعمل على الحفاظ على توازن الهرمونات داخل الجسم و كما انه يعمل على تحفيز انتاج الدهون الصحية للجسم و  كما انه يعمل على الوقاية من السمنة و التى تسبب الكثير من المشكلات الصحية المتعلقة بالسمنة بشكل كبير 

ثالثا : حماية القلب :

ان الكالسيوم يعمل على تقوية عضلات القلب و كما انه يعمل على الاسترخاء لعضلات القلب و كما انه يعمل على الحفاظ على ضغط الدم و بالتالى يعمل على الحفاظ على صحة القلب بشكل جيد 

رابعا : الوقاية من سرطان القولون 

ان الكالسيوم سعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و منها امراض السرطان و خاصة السرطان الذى يصيب القولون و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالاورام الحميدة التى تصيب القولون و ان الكالسسيوم الذى يوجد فى الامعاء يعمل على امتصاص الجسم الى كميات الكالسيوم التى توجد بالجيسم و كما انه يعمل على الوقاية بشكل كبير من الاصابة بسرطان القولون و الجدير بالذكر انه يمكنك تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على الكالسيوم 

خامسا : الوقاية من الاكتئاب :

ان الكالسيوم يعمل على الوقاية من الاصابة بالاكتئاب الذى يصيب المراة فى فترة الدورة الشهرية و كما انه يعمل على التخلص من الكثير من الاعراض التى تحدث للمراة و منها نتغيير المزاج و حدوث الصداع و ارتفاع نسبة ضغط الدم 

سادسا : توازن درجة الحموضة :

ان الكالسيوم يعمل على توازن درجة الحموضة الموجودة بالجسم و الوقاية من حدوث حصوات الكلى و كما انه يعمل على زيادة الحيوية الموجودة بالجسم 

سابعا : الحفاظ على ضغط الدم :

ان تناول الاطعمة التى تحتوى على الكالسيوم تعمل على التحكم فى ضغط الدم و العمل على توازنه بالشكل المطلوب و كما انه يعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع 

ثامنا : الحفاظ على صحة الاسنان 

ان الكالسيوم يعمل على الحفاظ على صحة الاسنان و الوقاية من الاصابة بالتسوس و العديد من المشكلات التى تصيب الاسنان و اللثة و لهذا يجب عليك تناول اللبن و الاغذية الاخرى التى تحتوى على الكالسيوم 

تاسعا : منع تكوين حصوات الكلى 

ان الكالسيوم يعمل على الوقاية من تكوين الحصوات التى تصيب الكلى و يقلل من مخاطر الاصابة بها 

كانت هذه اهم الفوائد التى تحتوى على الكالسيوم و التى تكون مفيدة جدا للحفاظ على صحة الانسان و الذى ذكرناها اليك اليوم من موقعك المميز  اكلات