ولكل سيدة ولكل رجل ولكل فتاة ولكل طفل يجب ان نتعرف على وجبة الفطور الصحية والسليمة والصحية جدا للجسم وهى تلك الوجبة الاساسية والمهمة جدا للجسم والوجبة السليمة وتكون هى الوجبة التى تقوم بعطاء الجسم بالطاقة الكبيرة وحيوية والنشاط وهى تلك الوجبة التى يكون لها القدرة العالية والقدرة الكبيرة فى حرق الدهون فى الجسم .
وكثير من العلماء الدايت والمتخصصون اثبتو ان عدم اكلة وجبة الفطور فى الصباح تقوم على اكثر تعرض للانسان فى الوجبات الاخرى والسريعة والعالية السعرات والمقرمشات السريعة والحلويات بسبب الشعور بالجوع والاحساس بالجوع الفظيع للجسم ويساعد الانسان على تناول فى وجبة الغداء بكميات كبيرة جدا .
ويجب ان نتعرف على اهمية وجبة الفطور على خسارة الوزن ويجب ان نتعرف على تلك الاكلات المثالية التى يجب ان نقوم بتناولها فى الصباح على الفطور التى تقوم بمساعدة الجسم فى حرق الدهون بشكل اكبر وبكميات اكبر .
ويجب ان نقوم بتناول الحليب والزبادى بكميات كبيرة حتى تقوم تلك الاكلات على حرق الدهون التى تتراكم فى الجمس ويجب ان نقوم بتناولها فى الصباح على الوجبات الفطور ولان الحليب يكون غنى بالبروتين الكبير والتى يعطى الجسم الصحة والرشاقة العالية فى الجسم .
ويجب ان نتعرف على فوائد الاكلات الاخرى والتى تعطى القدرة العالية والكبيرة لازالة الدهون فى الوزن وهو توت العليق التى يقوم على عمل كوب واحد من الفطار على خسارة وتقليل الوزن الزائد بشكل كبير ويحتوى على الالياف الرائعة والكبيرة والمهمة جدا للجسم .
ويجب ان نتعرف على الشوفان يكون الشوفان غنى بالالياف التى تكون مهمة جدا للمعدة والامتلاء بالمعدة والشبع ويكون مثالى جدا حتى يجب ان نقوم بتناولة فى وجبة الفطار ويكون الشوفان غنى جدا بالكربوهيدرات الجميلة جدا لخسارة الوزن فلا نقوم بارتداء الاضافة الى وجبات الفطور المهمة بة .
البيض من افضل الاكلات المهمة جدا والغذائية جدا الرائعة التى تكون مهمة جدا لفقدان الوزن وتكون غنية جدا بنسبة عالية من البروتين والتى تقوم بالشعور بالامتلاء المعدة والشبع لفترة اطول من الوقت ويحتوى على فوائد كبيرة جدا للجسم ومهمة جدا للجسم .
ويجب ان نتبع الاكلات الرائعة والمهمة جدا للجسم من الناحية الاخرى وهى الناحية الصحية للجسم والتقليل الوزن بشكل افضل وصحى وهو التمر واللبن القليل الدسم ويجب ان نقوم بتناول بعض الاكلات من حبات الوز والجوز النى والتى تقوم بالتمدد الكبير من الطاقة وتعطى بالاضافة الى الشعور بالشبع لوقت اطول من الوقت حتى نحصل على جسم افضل والشعور بالشبع من تلك الاكلات ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على كل ذلك حتى نحصل على الجسم المثالى والجسم الرشيق جدا ونظهر امام الجميع بصورة افضل فى الحفلات والمناسبات الخاصة ويجب ان نهتم جيدا بوجبة الفطور المهمة جدا للجسم والمفيدة لة .
