ان الاهمال فى وجبة الافطار بالنسبة للطفل تعمل على العديد من الاضرار الصحية التى يواجهها الطفل و لهذا يجب الاهتمام بوجبة الافطار و التى تسبب العديد من المشاكل الصحية التى يتسببها ذلك
قومى بتقديم وجبة الافطار للطفل بالطريقة التى يحبها و بالعناصر الغذائية المهمة للطفل التى تعمل على زيادة العناصر الغذائية المهمة للطفل فيجب ان تحتوى على كميات متساوية من الكالسوم و البروتين و العديد من المكونات الاخرى التى يستطيع من خلتالها الطفل ان يتمتع بالحيوية و النشاط فموقع اكلات حريص على الاطفال و على الغذاء السليم الذى يقدم لهم
اسباب رفض الطفل لوجبة الافطار
- ان تاخر الطفل بالنوم ليلا يجعل الطفل يستيقظ متاخرا و بالتالى يؤثر على شهية الطفل
- عن استيقاظ الام مبكرا تكون غير قادة على اعداد وجبة للافطار الشهى للطفل حيث انها لا تجد وقت كافى لتحضير الوجبة
- عدم تناول الاسرة وجبة الافطار و عدم الاهتمام بها يؤثر على الطفل و بهذا لا يلجأ الطفل الى تناول وجبة الافطار
نصائح للام لاعداد وجبة الافطار :
- يجب ان يكون الطعام متوازن و الذى يعمل على تنشيط الطفل اثناء تواجده بالمدرسة او الحضانة
- يجب الحرص على النظافة فى الطعام المعد و الحرص على القيمة الغذائية المقدمة الى الطفل
- يجب تقديم كل انواع الطعام من جبن و الفاكهة و الخضروات و كذلك الحرص على تقديم الاكلات التى تحتوى على البروتين
- يجب ان يبعد الطفل عن اكل المكسرات و الشيكولاتة التى تسبب فى حدوث الحساسة التى تحدث للاطفال
- يجب ان يتناول الطفل اللبن يوميا لانه يحتوى على الكالسيوم و فيتامين ب و التى تقوى الطفل
- يجب استبدال الخبز الابيض بالخبز الاسود و الابتعاد عن البطاطس المقلية بالخارج بالمقلية فى البيت بالزيت القليل
- تقديم العصائر الطبيعية للطفل و تناول الفاكهة و من الممكن تقديمها للطفل اثناء اليوم الدراسى
يجب عليك سيدتى بالاهتمام بوجبة الافطار المهمة للاطفال و عدم اهمالها لان تؤثر على صحة الطفل طوال اليوم و بالمستقبل فاحرصى عليها
