فوائد الزيتون الاسود

ان الزيتون الاسود  لذيذ الطعم و يحبه الكثير من الناس و الان نتعرف على اهم الفوائد المهمة للزيتون الاسود و الذى يعمل على افادة الصحة بشكل كبير 

فوائد الزيتون الاسود :

اولا : مفيد لصحة القلب 

ان الزيتون الاسود مفيد جدا للحفاظ على صحة القلب و كما انه يحتوى على الدهون الاحادية المشبعة و التى تعد من افضل انواع الدهون الجيدة و التى تعمل على الاهتمام بصحة القلب و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحفاظ على جدران الاوعية الدموية من التعرض الى ترسب الكوليسترول و كما انه يعمل على حماية القلب من التعرض الى الكثير من المشكلات التى من الممكن ان تضر بالقلب 

ثانيا : الوقاية من الاصابة بمرض السرطان 

الزيتون الاسود يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الاصابى بمرض السرطان و هذا من خلال مواجهة المواد المضادة للاكسدة للشقائق الحرة و التى تعمل على الاصابة بالكثير من الامراض المختلفة منها الامراض القلبية و امراض السرطان و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بسرطان الثدى لدى النساء و لهذا جب عليك الحرص على تناول الزيتون الاسود  و كما انه يحتوى على فيتامين ب و الذى يعمل على حماية خلايا الجسم و تجديدها 

ثالثا : الحفاظ على صحة الشعر و البشرة 

ان الزيتون الاسود يعمل على الحفاظ على صحة الشعر و يعمل على منع الكثير من المشكلات التى من الممكن ان تضر بالشعر و كما انه يعمل على حماية البشرة ايضا من التعرض الى الالتهابات و الاكزيما و الطفح الجلدى و كما انه يعمل على منع ظهور علامات الشيخوخة و يعمل على التخلص من التجاعيد التى من الممكن ان تصيب البشرة مع التقدم بالسن 

رابعا : الحفاظ على صحة الانسجة و العظام 

الزيتون الاسود يعمل على حماية الانسجة و العظام من الكثير من المشكلات المختلفة و هذا لانه يحتوى على الخصائص المضادة للالتهابات و كما انه يعمل على التخلص من المشكلات التى تصيب الجهاز التنفسى و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابى بالتهابات المفاصل وكما انه يعمل على تسكين الالام المختلفة 

خامسا : الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى :

ان الزيتون يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى من التعرض الى الكثير من المشكلات المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الاصابة بسرطان القولون و كما انه يعمل على الوقاية من القرح و كما انه يعمل على الوقاية من الاضطرابات الهضمية التى تصيب الانشان و كما ان الزيتون يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و كما انه يحتوى على فيتامين E و الذى يفيد ايضا فى التخلص من الاضطرابات الهضمية المختلفة 

سادسا : يحتوى على الحديد 

ان من يعانون من نقص الحديد يجب ان يحرصوا على تناول الزيتون الاسود و الذى يعمل على التخلص منه و كما انه يعمل على الحد من الاصابة بالانيميا 

سابعا : الحفاظ على صحة العين 

ان الزيتون الاسود يحتوى على فيتامين أ و الذى يعمل على حماية الشبكية للعين و كما انه يعمل على تحسين الرؤية لمن يصابون بالعشا الليلى و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة باعتام عدسة العين و كما انه يعمل على الوقاية من الضمور البقعى الذى يصيب العين 

ان الزيتون الاسود كما هة موضه اليك من هذا الموضوع من موقع  اكلات يعمل على الاهتمام بالصحة بشكل عام و هذا بفضل العناصر التى توجد به