بالنسبة لبعض الناس ان الشيكولاتة هو قطعة صغيرة من السماء على الأرض. و الشوكولاته هي واحدة من المواد الغذائية النهائية و التى تعمل على تحسين المزاج و كما انها مصدر موثوق من الراحة و كما يجب عليك التعرف على اهم الفوائد التى توجد فى الشيكولا و انتى لا تعرفيها
و كما ان الشيكولاتة مفيدة للعديد من النواحى الصحية لكنه في نواح كثيرة ثبت طبيا أن ارتفاع نسبة الشوكولاته (مع وجود محتوى الكاكاو 70٪ وأكثر) هي جيدة بالنسبة لنا.
كل ما قد يكون أكثر إثارة للاهتمام لمحبي الشوكولاته، غير أن الدراسات أظهرت مرارا وتكرارا أن الشوكولاته يمكن أن يكون لها آثار إيجابية على مشاكل طبية كبيرة مثل السمنة، ومرض السكري أو مرض التوحد. لذلك، من دون مزيد من اللغط، نأتي الى نقطة؛ لماذا يجب عليك تناول الشوكولاته.
فوائد الشيكولا للصحة :
اولا :صحة القلب
وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن ارتفاع نسبة الشوكولاته يساعد على إبقاء الشرايين لدينا مرونة، لأنه يمنع خلايا الدم البيضاء منها إلى أن تترسب على جدران الأوعية الدموية لدينا، والعاملان الرئيسيان لانسداد الشرايين.
ثانيا :تحتوى على المعادن
هل تعلم أن الشوكولاته الداكنة وإثراء مع المعادن مثل الزنك والبوتاسيوم والحديد والتي هي صحية لقلوبنا
ثالثا :يقلل من خطر السكتة الدماغية
وأظهرت دراسة أجريت في فنلندا اختبار المشاركين انخفاض 17٪ في مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
رابعا : الحفاظ على الجلد :
لذا أردت أن الجلد ان يكون حريري الملمس ذلك على نحو سلس أن ينظر الناس لكثم يتم السماح الكريمات والأمصال المكلفة وتناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة. و مركبات الفلافونويد في الشوكولاته الداكنة يمكن أن تساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس. ننسى ذلك واقية من الشمس الخاص بك.
خامسا : الحد من الكوليسترول
الجميع يعلم أن الحد من الكولسترول السيئ يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. الآن قد صنع الشوكولاته يتمتع بهدوء، لأنه ثبت أن تكون القيمة الخاصة بك من زيادة الكولسترول الجيد (LDL) ويخفض الكولسترول السيئ المحتمل.
سادسا : الشوكولاته و فقدان الوزن :
كيف يمكنك أن تفقد الوزن أثناء تناول الطعام الشوكولاته؟ يفترض أن تأكل أقل عند تناول قطعة من الشيكولاتة الداكنة قبل وجبة الطعام، لأن ذلك يقلل من شهيتك. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تأكل بعد تناول قطعة أخرى لتجنب بعد تناول الطعام.
حيث أثبت بحث علمي الآن أن الشوكولاته الداكنة هي جيدة للأم والطفل معا.انهم لا يقلل من الإجهاد للأمهات، كما تم الكشف عن أن الأطفال الرضع من هؤلاء الأمهات ابتسامة أكثر، من أولئك الذين لا يتناولون الشوكولاتة.
سابعا : الغذاء للدماغ
أنت تعرف هذا الشعور من الوقوع فى عشق الشوكولاته تحتوي على phenylethylamine والمواد الكيميائية التي يخلق الدماغ الخاص بك، إذا كنت رأسا على عقب. PEA يضمن أن الدماغ يطلق هذا الاندورفين الشعور بالسعادة.
هذه بعض اهم الفوائد التى تتواجد فى الشيكولا الجميلة التى يحبها الجميع و الان يجب عليك الاستمتاع بالمذاق الشهى للشيكولاتة و التى تحتوى على العديد من الفوائد المهمة التى تعمل على الحفاظ على صحة الجسم بالشكل الكبير فاحرصى على الاهتمام بتناول الشيكولاتة الرائعة و سواء كانت سادة او باللبن و المكسرات جميعها يعطى نتيجة واحدة و الا و هى الحصول على الفوائد الجمة المتواجدة فيها احرصى دائما على متباعة موقعنا اكلات و الذى يهتم ان يقدم اليك العديد من الفوائد المختلفة للاغذية و التى يجب ان تحرصى على التعرف عليها دائما
