افضل العصائر لصحتك

اليك الان افضل العصائر من الفواكه اللذيذة و التى تكون مفيدة للصحة و هيا بنا الان نتعرف عليها من خلال التالى 

• عصير الكمثرى -

 الفاكهة مع خصائص ممتازة لتعزيز الصحة. فهي غنية بفيتامين C والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. في جرعات عالية الفيتامينات والمعادن، وهذه كلها مفيدة للجسم تقريبا.

• التمر الهندي -

 الفيتامينات التمر الهندي التي تغذي العين. فيتامين C يمنع الأسقربوط. الكالسيوم يساعد في الحفاظ على العظام التمر الهندي هو الطبية السعال النخامية ملين المعدة. مما يساعد الجسم كذلك. كما أنه يساعد على التقليل من أعراض فقر الدم أيضا.

• كارامبولا 

نجم الفاكهة تحتوي على الفيتامينات التي تغذي العين مع فيتامين C تساعد على منع الشيخوخة من المعلومات مجانا. مكافحة مسرطنة منع الاسقربوط الكالسيوم والفوسفور تكاد لا تذكر يمكن تقوية العظام والأسنان قوية. كما أنه يساعد على التحكم في عدم انتظام ضربات القلب. يساعد العضلات السيطرة جلطات الدم بسهولة أكبر تأثير مهدئ يخفف الهاء مما يجعل بالتالي من السهل على النوم الوديان. مساعدة في تبريد يقلل حرارة الجسم. يساعد في تخفيف أعراض حصى الكلى في المسالك البولية. مدر للبول، مقشع ويساعد على منع فقر الدم.

• عصير المانجو 

 - المانجو يحتوي فيتامين (أ) وفيتامين (ج) مرتفع جدا. بصر جيدة منع الاسقربوط وتأثير إضافة ملين خفيف يحتوي المانجو أيضا على الفوسفور والكالسيوم والحديد قليلا. كما أنه يساعد على تنظيف الدم يؤدي إلى صحة أفضل. كما أنه يساعد على الكلى أيضا.

• الليمون 

- الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات. يقلل من تدهور جسده. منع الاسقربوط مساعدة في تحقيق البروتينات في الخلية. يسمح العين الجلد للحد من بلغم والسعال لتخفيف التهاب الحلق. تخفيف الغثيان، والتقيؤ، والصداع، والتعب، والتهاب الملتحمة، وتورم اللثة، واللسان هو غامض لتخفيف عسر الهضم سكرى الرياح الدافعة في المعدة. تساعد في القضاء على التدخين

• عصير البابايا

 - مساعدة مفيدة نظيفة الأمعاء ويساعد في عملية الهضم. والبروتين الذي يساعد على تحطيم النفايات بشكل أسرع. ويعتقد أن البابايا تساعد على تقليل أعراض الاكتئاب أيضا.

• عصير الليمون

 - عصير الليمون الطازج على شرب كوب واحد يحفز الكبد على انتاج المزيد من الصفراء. ونتيجة لذلك، الجهاز الهضمي يعمل بشكل طبيعي طوال اليوم. كما وجدت أن المرضى الذين يعانون من التهابات المسالك البولية، شرب عصير الليمون يوميا يمكن أن تساعد في الحد من حصى الكلى. ويرجع ذلك إلى تأثير تذويب حصى في المرارة في المرارة والكلى. ثم تفرز في البول يجعل معدل حامض الفوسفوريك حمض البول في خفض من 1٪ إلى 0.13٪، وهو أمر جيد للجسم. وكذلك يساعد على قتل البكتيريا أيضا.

• توت العليق

 - هو جيد للتداول الدم. يفيد نظام القلب والأوعية الدموية لتخفيف آلام الطمث.

• البرتقال

 - فيتامين البرتقال بكميات كبيرة. غنية بالمواد المضادة للاكسدة. يحسن الدورة الدموية في الجسم ومعدل امتصاص المواد الغذائية. بصر جيدة فيتامين C يساعد على تعزيز مناعة ومقاومة الأمراض. يساعد على منع داء الاسقربوط. فقر الدم منع كما أنه يحتوي على الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على الحفاظ على عظام وأسنان قوية. لافونيا يحتوي على الكاروتينات التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ (LDL) وزيادة الكولسترول الجيد (HDL) هو مفيد للجسم. ونتيجة لذلك، للحد من مستويات الكوليسترول في انخفاض الجسم. كما وجدت أن عصير البرتقال الطازج يساعد على خفض ضغط الدم. الوقاية من أمراض القلب ويساعد في الحفاظ على دوران الدم والأوعية الدموية.

• الأناناس 

- يحتوي الأناناس الكالسيوم والفوسفور. هذا يساعد في الحفاظ على عظام وأسنان قوية كما أنه يحتوي على فيتامين C يمنع الأسقربوط. يقلل من خطر التهاب اللثة. أمراض اللثة أو الخراج اللثوي الخصائص الطبية تساعد في عملية الهضم.تقليل انتفاخ مدر للبول تقليل تقرحات الحرارة في الفم تقليل الالتهاب والتورم سام إصلاح الأنسجة في الجسم. يغذي الأجهزة والمفاصل، ويخفف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية. التهاب شعبي التهاب المفاصل الروماتويدي يقلل من تورم والتهاب المفاصل في الكتف. يمنع نمو البكتيريا التي تسبب أعراض مزمنة.

• الفراولة 

 - عصير هو جيد للتداول الدم. يفيد نظام القلب والأوعية الدموية كما أنه يساعد على تخفيف آلام الحيض، أيضا.

• عصير العنب الاحمر

 - عصير الأرجواني يمكن أن تساعد في منع خلايا الدماغ ويساعد في الذاكرة أيضا. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة مناعة الجسم. تساعد على تقوية خلايا الجسم والحفاظ على الدم

•  عصير العنب الاخضر  

  - أصناف العنب تحتوي على مضادات الأكسدة في ذلك. مما يقلل من خطر أمراض مختلفة ويمكن أيضا تغذي القلب. والحد من ارتفاع ضغط الدم كذلك.

•  الأفوكادو -

 والأفوكادو هو ثمرة التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. تمنع مسرطنة تعزيز مناعة الجسم. كما أنه يحتوي على فيتامين E مرتفعة. انها تغذي الجلد مع الرطوبة. كما أنه يساعد الجسم على هضم واستقلاب الدهون أيضا.

• المشمش 

- الفواكه التي هي غنية في بيتا كاروتين، فيتامين A، فيتامين C وفيتامين E هو مفيد للبشرة جديدة وصحية.كما أنه يساعد على منع السرطان وتقوية جهاز المناعة ضد الجسم.