فوائد الفلفل الرومى

ان الفلفل الحلو الرومى من الخضروات التى لا غنى عنها فى المطبخ و الان من  اكلات نتعرف على معلومات مهمة عن الفلفل الرومى و فوائده فكونى معنا و تعرفى على المزيد عن فوائد الفلفل الحلو الرمى 

فوائد الفلفل الرومى :

اولا : لعلاج فقر الدم :

ان الفلفل الرومى من الخضروات المهمة التى تعمل على علاج نقص الحديد الموجود بالدم و كما انه يعمل على انتاج الهميجلوبين و الذى يعمل على نقل الاكسجين الى جميع انحاء الجسم و ان الفلفل الرومى يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و كما انه يحتوى على فيتامين ج و الذي يكون مهم للتمثيل للحديد النباتى و الذى يعمل على ارتفاع نسبة الحديد و كما انه يعمل على علاج فقر الدم 

ثانيا : الحماية من السرطان :

ان الفلفل الرومى يعمل على الحماية من التعرض الى امراض السرطان  و هذا لان الفلفل يحتوى على العديد من مضادات الاكسدة المهمة و التى تعمل على مهاجمة الشقوق الحرة التى تواجه الجسم و التى تسبب تسرطن الخلايا 

ثالثا : الفلفل للعنين :

ان الفلفل مهم ايضا الى العين و هذا لانه يحتوى على اللوتين و الزاكسانثين و التى لها القدرة على الحماية من العديد من الامراض التى تصيب العين و منها اعتام عدسة العين و انتكاس الشبكية و ان الفلفل يعمل على حماية العين من التاكسد 

رابعا : حرق الدهون :

ان الفلفل الرومى من الخضروات التى تحتوى على الكابسيسين و الذة يعمل على زيادة التمثيل الغذائى و الذى يعمل على زيادة حرق الدهون بشكل كبير و هذا يتم دون اجهاد للقلب 

خامسا : الوقاية من امراض القلب :

ان الفلفل يعمل على الوقاية من امراض القلب و هذا لانه يحتوى على العديد من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من التعرض الى الشرايين من التصلب و ان الفلفل يحتوى على الالياف التى تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم و انها تحتوى على فيتامين ب 6 و الفولات و التى تعمل على خفض الحمض الامينى و الهوموسيستايبن و الذى يعمل على التهابات الاوعية الدموية و كما انه يعمل على خفض الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية 

سادسا : زيادة المناعة :

ان الفلفل يعمل على زيادة المناعة بالجسم و هذا لانها تحتوى على العديد من الفيتامينات و المعادن التى تعمل على حماية الجسم من العديد من الامراض المختلفة و انه يحتوى على فيتامين ج و الذى يعمل على المساعدة على التقليل من الالتهابات و تعمل على الوقاية من الاصابة بنزلات البرد 

سابعا : تخفيض ضغط الدم :

ان الفلفل يعمل على انخفاض معدل ضغط الدم و هذا لمن يعانون من ارتفاع نسبة ضغط الدم وكما انه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على تنظيم ضغط الدم 

ثامنا : المساعدة على الهضم :

ان الفلفل يعمل على تنيظم عملية الهضم و كما انه يعمل على التخلص من الفضلات الموجودة بالجسم و كما انه يعمل على الوقاية من مرض السرطان القولون و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة المعدة 

تاسعا : نمو الشعر :

ان الفلفل يعمل على تحسين الدورة الدموية و التى تساعد على الحفاظ على صحة الشعر و نموه بشكل سليم و كما انه يعمل على الحماية من تساقط الشعر و كما ان الفلفل يحتوى على مادة السيليكون و التى تعمل على تدعيم صحة الشعر و الوقاية من مشكلات الشعر 

هذه كانت اهم الفوائد التى تحصلين عليها من خلال تناولك للفلفل الطازج فاحرصى على وجوده فى نظامك الغذائى اليومى