مما لا شك فيه ان الماء و تناوله بالكمية الكافية خلال اليوم هو أمر ضرورى و مهم جدا حيث ان الماء فى حد ذاته له الكثير من الفوائد المختلفة و التى انت لست فى غنى عنها حيث ان الماء يعمل على التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم و يساعد الماء ايضا على حماية الجسم من البكتيريا و يعمل على غسل الكلى و الحفاظ على صحة الجسم من الكثير من الامراض و يساعد على حماية الجسممن امراض الكلى و الامراض المتنوعة
ننصحك دوما بتناول فى اليوم ما لا يقل عن ثمان اكواب من الماء و هى الحصة التى يحتاج اليها جسمك يوميا و لكن هناك الكثير منا لا يحب تناول الماء هكذا كثيرا لذا فننصحك من خلال مقال اليوم فى موقعنا اكلات بتناول الماء بالليمون كما ان اضافة الليمون الى الماء فهذا يعمل علىاعطائك المزيد من الفوائد التى تحتاج اليها
و لكن ما هى فوائد الماء بالليمون ؟ هذا ما يمكننا التعرف عليه معا فقط بمواصلة القراءة فيما يلي
حيث ان كوبا من الماء بالليمون فى الصباح على الريق يعمل على منحك الكثير من الفوائد الرائعة لجسمك
فوائد الماء بالليمون فى الصباح
اولا : فى فصل الشتاء و فى تلك الاجواء الباردة فان افضل كوبا تقدمه لعائلتك و لاطفالك هو كوب الماء بالليمون حيث انه يساعد على التحسين من الجهاز المناعى و يعمل على زيادة القدرة على مقاومة الامراض المختلفة خاصة تلك الامراض الموسمية مثل امراض الانفلونزا و البرد فان الليمون المضاف الى الماء يحتوى على فيتامين ج كما ان الماء بالليمون يتميز بالنكهة المتميزة
ثانيا : كوب من الماء بالليمون فى الصباح يعمل على التعزيز من الجهاز الهضمى و تحسين الهضم و التخلص من مشكلة عسر الهضم كما انه يعمل على تحفيز المعدة و مهم ايضا لطرد السموم من الجسم و له القدرة على التخلص من مشكلة الانتفاخ فى المعدة و له الدور فى تحفيز الامعاء حتى تعمل بصورة جيدة
ثالثا : كوب من الماء بالليمون له الدور فى الصباح على التحفيز من عملية الحرق و هو مهم ايضا قبل تناول الطعام بنصف ساعة حيث انه يمنحك الشعور بالشبع و يساعد على التحسين من عملية الايض و بالتالى فهو فعال جدا لكل من يعانى من السمنة حيث انه له الدور فى التخلص من الوزن الزائد
رابعا : الماء بالليمون يعمل ايضا على مساعدة الكبد لافراز الانزيمات و بالتالى طرد السموم المتراكمة فى الجسم و بالتالى تطهير الجسم و تنظيفه و هو ايضا يعمل على ادرار البول و يساعد على الحفاظ على المسالك البولية للحفاظ عليها خالية من تلك السموم المتراكمة و بالتالى فهو يساعد على تنظيف القولون
خامسا : الماء بالليمون يعمل على الحصول على رائحة فم منتعشة و جميلة و له الدور فى الحفاظ على الفم و الاسنان من البكتيريا و يساعد على تقوية الاسنان
سادسا : الماء بالليمون يعمل على زيادة القدرة على التركيز و له الدور فى تنشيط خلايا المخ حيث ان الليمون يحتوى على الماغنسيوم و البوتاسيوم و تلك العناصر تعمل على تقوية الاعصاب
سابعا : الليمون يحتوى على المواد المضادة للاكسدة لذا فهو له الدور فى محاربة الامراض السرطانية و يساعد الماء بالليمون على وقاية و حماية الجسم من خطر الاصابة بتلك الامراض السرطانية حيث انه يحارب الجذور الحرة
ثامنا : كوب الماء بالليمون فى الصباح يعمل على ترطيب الجسم و بالتالى فانه مفيد جدا اضافة الليمون الى الماء حيث احتواء الليمون على المواد المضادة للاكسدة و هذا يعمل بدوره على محاربة شيخوخة البشرة من التجاعيد و الخطوط الرفيعة و يساعد هذا ايضا على التعزيز من صحة البشرة و تجديد الخلايا و منح البشرة الحيوية و المرونة و النضارة
مما سبق فى موقعنا اكلات تعرفنا على اهمية الماء بالليمون فى الصباح لك و لاطفالك و تعرفنا على المزيد من المعلومات عن الماء بالليمون و لكن ننصحك باعداده مع الماء الفاتر لا الساخن و لا المثلج حتى يعمل على التحسين من الهضم
