نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، فوائد الماء والليمون للتخسيس ، يعد الليمون من الحمضيات الغنية بفيتامين سي ، الضرورى لجسم الانسان ، فهو يساعد على تجديد خلايا الجلد الداخلية، فيعطي البشرة نضارة واشراق وتألق، كما انه يعتبر طارد للسموم من الجسم، ويساعد ايضا في انقاص الوزن الزائد، لذلك فهذا ما ينصح به اختصاصي التغذية لمن يتبع حميات لانقاص الوزن بشرب الماء مع الليمون، ويعتبر الماء مع الليمون الدافئ افضل مشروب قد تبدأ به يومك فى الصباح، حيث انه يساعد الجهاز الهضمي ويسهل خروج الفضلات من الجسم، لهذا يفضل شرب الليمون والماء فى الصباح وقبل تناول وجبة الافطار بربع ساعة على الاقل لما له من فوائد عديدة فى عملية التخسيس ، وهذا ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال.
* فوائد الماء والليمون للتخسيس :
1- ننصح بتناول كوب من الماء الدافئ مع شرائح الليمون ونتركه لبضع دقائق حتى يتجانس جيدا ، ويمكنك تناوله فور الاستيقاظ من النوم وقبل الافطار بربع ساعة او نصف ساعة ، فهو قادر على اذابة الدهون من الجسم ، وخاصة منطقة البطن ، ويمكنك الاستمرار عليه لمدة شهر للحصول على نتيجة جيدة فى اذابة الدهون وانخفاض الوزن .
2- يساعد هذا المشروب على طرد السموم من الجسم ، وتنظيف الجسم من اى امراض او شوائب ، لما يحتويه الليمون من فوائد عديدة وعناصر مفيدة للجسم ، لذلك يجب وضع الليمون على مائدة الطعام فى اى وقت لما له من فوائد كثيرة وعديدة .
3- يساعد هذا المشروب ايضا على مد الجسم بالطاقة ، والتخلص من الارهاق والتعب ، وايضا يعمل على تحفيز جهاز المناعة وتقويته ، وايضا هو مفيد فى علاج عسر الهضم ، وتخفيف حرقة المعدة ، فهو يعتبر ملين للمعدة يمنحك الشعور بالاسترخاء والراحة من الكثير من المشاكل التى تواجه المعدة واضطراباتها .
4- لا يقتصر فوائد مشروب الليمون على هذه الامور فقط ، بل انه يحتوى على مضادات الاكسدة والتى بدورها تساعدك على منح البشرة النضارة والاشراق ، ومنع ظهور التجاعيد فى الوجه ، ويزيد من نضارة ونقاء البشرة .
