فيتامين ا من الفيتامينات المهمة و التى تعمل على الحفاظ على الجسم من التعرض الى الكثير من المشكلات و كما ان فيتامين ا يحتوى على مجموعة الرويتنويدات و التى تكون ذائبة بالدهون و منها الريتينول و الريتينال و استرات الرتينيل و كما ان فيتامين ا يتواجد فى اللحوم و الالبان و الزبادى و كما انه يتواجد فى الاسماك
ان فيتامين ا من الفيتامينات القابلة للذوبان و التى تعمل على الحفاظ على صحة العينين و كما انه يعمل على الوقاية من اصابة الاطفال بالعمى و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالعمى الليلى و الكثير من الفوائد الاخرى و التى نقدمها اليك اليوم من خلال موقع اكلات
فوائد فيتامين ( أ ) الصحية :
اولا : زيادة مناعة الجسم
ان فيتامين أ يعمل على تقوية مناعة الجسم و هذا من خلال استجابة الخلايا الليمفاوية و التى تكون مضادة للامراض و كما انه يعمل على الحفاظ على الاغشية المخاطية و التى تكون رطبة و التى تعمل على الحفاظ على المناعة و كما انه يعمل على مواجه العدوى المختلفة و التى تعمل على التسبب فى الامراض
ثانيا : الحفاظ على صحة العيون
فيتامين ا يعمل على الحفاظ على صحة العيون و كما انه يعمل على تحسين الرؤية و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالجفاف الذى يصيب العينين و كما انه يعمل على تحسين الرؤية الليلية و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالضمور البقعى و اعتام عدسة العين و كما انه يعمل على الحفاظ على العين من التعرض الى الكثير من الامراض
ثالثا : الاهتمام بالبشرة
فيتامين أ يعمل على الاهتمام الجيد بالبشرة و كما انه يعمل على الحفاظ على الجسم من التعرض الى السموم و يعمل على ازالتها و كما انه يعمل على الحفاظ على البشرة نضرة و جميلة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بجفاف البشرة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض الصدفية
رابعا : تقوية الاسنان و العظام :
فيتامين ا من الفيتامينات و التى تعمل على الاهتمام بتقوية الاسنان و كما انه يعمل على تقوية العظام و كما انه يعمل على زيادة قوة العظام و الحفاظ على الاسنان من الاصابة بالكثير من المشكلات التى من الممكن ان تصيبها و منها تسوس الاسنان
خامسا: منع تكون الحصوات :
فيتامين ا يعمل على منع تكوين الحصوات بالمسالك البولية و هذا يكون بسبب تكوين فوسفات الكالسيوم و كما انه يعمل على تقوية بطانة المسالك البولية و التى تعمل على التقليل من فرصة تكوين الحصوات
سادسا : الوقاية من الاصابة بضمور العضلات
فيتامين ا يعمل على الوقاية من الاصابة بضمور فى العضلات و كما انه يعمل على الحفاظ على نمو العظام بالشكل الجيد و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بضمور العضلات و خاصة عند الاطفال و المراهقيين
سابعا : علاج حب الشباب
فيتامين ا يعمل على الوقاية من الاصابة بحب الشباب و كما انه يعمل على الحفاظ على الانسجة الواقية للجلد و كما انه يعمل على تعزيز حيوية البشرة و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية البشرة من التعرض الى الاصابة بحب الشباب
ان فيتامين ا يعد من الفيتامينات المهمة التى تفيد الصحة بشكل كبير و كما انها تعمل على تقوية النظر و حماية العينين و الكثير من الفوائد التى قدمنها اليك اليوم
