الموز من الفواكه الشهية جدا و اللذيذة التى لها فوائدها المختلفة على الجسم و التى تساعد على الحفاظ على مستويات السكر فى الدم و الموز له الكثير من الفوائد الرائعة جدا للجسم بصفة عامة و فيما يلي فى موقع اكلات نتعرف على العديد من الفوائد المختلفة للموز و خصوصا لمرضى السكرى
اذا كنت تعانى من مرض السكري فانه من المهم جدا الحفاظ على مستويات السكر في الدم و العمل على التحكم الجيد في نسبة السكر في الدم و هذا بدوره الذى يمكن أن يساعد في منع المضاعفات الطبية الرئيسية لمرض السكري من النوع الاول و النوع الثانى لهذا السبب فانه من المهم جدا تجنب الأطعمة التي تسبب ارتفاع نسبة مستويات السكر في الدم
فوائد الموز لمرضى السكرى
- الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و السكر و المواد الغذائية الرئيسية التي تعمل على رفع مستويات السكر في الدم لذلك من خلال هذا المقال فى موقعنا اكلات ننصح مرضى السكرى بتناول الكثير من الموز لما له من فوائد مختلفة رائعة لمرضى السكرى
- الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات التى تعمل على رفع نسبة السكر فى الدم فاذا كنت من مرضى السكري فضرورى تناول الموز حيث الكربوهيدرات و ادراجه في النظام الغذائي الخاص بك و ذلك لأن الكربوهيدرات تعمل على رفع مستوى السكر في دمك أكثر من المواد المغذية الأخرى و هو ما يعني أنها يمكن أن تؤثر إلى حد كبير على مستويات السكر فى الدم و بالتالى تساعد على السيطرة على سكر الدم فى الجسم
- عندما يرتفع مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص الغير المصابين بمرض السكري فانه ينتج الجسم الانسولين كما أنه يساعد الجسم على نقل السكر من الدم والى داخل الخلايا و مع ذلك فإن هذه العملية لا تعمل كما ينبغي في مرضى السكري و بدلا من ذلك فان الجسم لا ينتج ما يكفي من الأنسولين أو الخلايا المقاومة للأنسولين .
- تحتوي ثمرة الموز الواحدة متوسطة الحجم على 14 جرام من السكر و 6 جرام من النشا حيث احتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و التى لها اهمية كبرى فى ضبط مستويات السكر فى الدم
- الموز يحتوى على العناصر الغذائية المختلفة بالإضافة إلى النشا والسكر كما انه تحتوي ثمرة الموز المتوسطة الحجم على 3 جرام من الألياف كما ان الالياف تعمل على العلاج من مرض السكري و هى مهمة جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري كما أنها يمكن أن تساعد على إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات و هذا يمكن أن يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم و تساعد على التحسين من السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل عام
- و يعتقد ايضا أن الحمية الغذائية القائمة على الأطعمة المنخفضة السعرات هي جيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثانى و ذلك لأن امتصاص الأطعمة المنخفضة السعرات تعمل على تتسبب فى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في الدم لذا فان الموز يحتوى على الكربوهيدرات بالاضافة الى السكر و النا و الالياف كما ان السكريات فى الموز يتم هضمها ببطء اكثر و استيعابها و هذا يعمل على ان يحول دون ارتفاع نسبة السكر فى الدم
- كما انه الموز الأخضر أو ثمرة الموز الغير الناضجة تحتوي على كمية أقل من السكر و كمية أكبر من النشاو التى هى مهمة للجهاز الهضمى كما انها لا تتسبب فى ارتفاع مستويات السكر فى الدم و مع ذلك فإنها قد تساعد على تغذية البكتيريا الصديقة في الأمعاء و التي تعمل على تحسين الصحة الأيضية و تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم
- الموز مفيد جدا فى الوقاية من مرض السكرى من النوع الثانى كما ان الموز يعمل على التحسين من حساسية الانسولين و يساعد على الحد من الالتهابات
- الموز الأصفر أو ثمرة الموز الناضجة تحتوي على النشا بكمية أقل من الموز الأخضر و المزيد من السكر و الذي يتم امتصاصه بسرعة أكبر من النشا و هذا يعني أن الموز الناضج يسبب ارتفاع السكر في الدم بشكل أسرع من الموز الأخضر أو الغير ناضج
مما سبق فى موقعنا اكلات قدمنا لك افضل الفوائد المهمة جدا لمرضى السكرى و التى نكتسبها من اناول ثمرة الموز تابعينا للتعرف على المزيد لتغذية سليمة و صحة افضل
