ان السلمون المدخن يحتوى على الكثير من الخصائص الصحية المختلفة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و يجب عليك الحرص على التعرف على اهم الفوائد المختلفة و هذا لان سمك السالمون يعتبر من الاسماك الزيتية و التى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و منها انه يحتوى على البروتين و الاحماض الدهنية و منها الاوميجا 3 و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و منها فيتامين ب3 و فيتامين د و فيتامين ب12 و كما انه يحتوى على المعادن المختلفة و منها الفسفور و له الكثير من الفوائد التى تكون مهمة جدا للصحة و هذا لانه يعمل على الوقاية من امراض القلب و الشرايين و كما انه يعمل على المساعدة على تخفيض نسبة الكولسترول المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من التخثر الذى يصيب الدم و التخلص من الالتهابات التى تصيب الاوعية الدموية
فوائد السلمون الصحة
اولا : الوقاية من الامراض
ان السلمون يحتوى على الكثير من الامراض المختلفة و هذا لانه يحتوى على الاوميجا 3 و كما انه يعمل على الوقاية من الالتهابات التى تصيب المفاصل و كما انه يعمل على المساعدة على الوقاية من هشاشة العظام و كما انه يعمل على التخلص من الالتهابات بالجسم و كما انه يعمل على رفع كفاءة الدماغ و كما انه يعمل على تحسين الذاكرة و يعمل على الوقاية من الاصابة بالزهايمر و يساعد على الوقاية من امراض السرطان المختلفة و منها سرطان الكبد و سرطان الثدى و سرطان البروستاتا و الجلد
ثانيا : الوقاية من مرض القلب
السلمون يعمل على الحماية من امراض القلب المختلفة و هذا بفضل الاحماض الدهنية و التى تعمل على الوقاية من الالتهابات التى تصيب القلب و كما انه يعمل على الحماية من الاصابة بتصلب الشرايين و كما انه يعمل على الحماية من ضغط الدم و الوقاية من السكتة الدماغية
ثالثا : الحفاظ على البشرة
ان السلمون يعمل على الحفاظ على البشرة وز كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بعلامات الشيخوخة و كما انه يعمل على الوقاية من التجاعيد و الخطوط الرفيعة التى توجد بالبشرة مع التقدم فى السن و كما انه يعمل على الحفاظ على رطوبة البشرة و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و منها الكاروتينويد و التى تعمل على حماية البشرة من الكثير من المشكلات
رابعا : المساعدة فى الحمية الغذائية
ان السلمون يعمل على المساعدة على انقاص الوزن بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على الكثير من البروتين و يحتوى على نسبة قليلة من الكوليسترول و كما انه لا يحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدات و بالطبع كل هذه العوامل تعمل على التخلص من الدهون الزائدة
ان السلمون يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و هذا يعمل على الوقاية من الامراض المختلفة
