السمسم من البذور المهمة و التى تحتوى على الكثير من اهم الخصائص الغذائية المختلفة و التى تعمل على افادة الصحة و كما انه يحتوى على الكثير من المعادن من اهمها البوتاسيوم و الفسفور و ما انه يحتوى على الكالسيوم و المنجنيز و ما انه يحتوى على الحديد و كما انه يحتوى على الفيتامينات الهامة من بينها فيتامين ب و فيتامين ب2 و فيتامين ب6 ز كما انه يحتوى على حمض الفوليك و كما انه يحتوى على البروتينات و كما انه يحتوى على البروتينات و كما انه يحتوى على الاحماض الدهنية و كما انه يحتوى على الاوميجا 3 و الاوميجا 6 و كما انه يحتوى على التربتوفان و الثيرونين و و الفلين و الارجنين و التى تساعد على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و اليوم نتعرف على الكثير من فوائد السمسم للصحة
فوائد السمسم لصحتك
اولا : مصدر للبروتين
ان السمسم يعد مصدر جيد للبروتين و كما انه يحتوى على الكثير من الاحماض الدهنية و الامينية و كما انه يعمل على الحماية للجسم من الكثير من المشكلات الصحية المختلفة
ثانيا : الحماية من مرض السكرى
ان السمسم يحتوى على الماغنسيوم و الذى يعمل على الوقاية من مرض السكرى و كما انه يعمل على علاج ضغط الدم المنخفض و كما انه يعمل على خفض نسبة بلازما الجلوكوز و خاصة لمرضى السكرى و الحساسية
ثالثا : علاج فقر الدم
ان السمسم يحتوى على نسبة عالية من الحديد و التى تساعد على الوقاية من الاصابة بفقر الدم و الضعف العام
رابعا : الحفاظ على صحة القلب
السمسم يساعد على حماية القلب و الاوعية الدموية و ما ان زيت السمسم يساعد على علاج حالات تصلب الشرايين و كما انه مفيد جدا لصحة القلب و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على السيسامول التى تكون من مهمة للوقاية من امراض تصلب الشرايين و ما انه يحتوى على الكثير من الاحماض الدهنية الغير مشبعة و كما انه يحتوى على حمض الاوليك و كما انه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على زيادة الكوليسترول الجيد بالدم و كما انه يعمل على حماية من امراض الشرايين و السكتات الدماغية
خامسا : الوقاية من مرض السرطان :
ان بذور السمسم تحتوى على الماغنسيوم و الذى يحتوى على الخصائص المضادة للسرطان و كما انه يحتوى على مركبات التى تكون مضادات للاكسدة و كما انه يعمل على الوقاية من الاورام التى تصيب القولون و بالتالى يعمل على الوقاية من سرطان القولون
السمسم مفيد جدا للبشرة و هذا بفضل العناصر التى يحتوى عليها و اليوم قدمنا اليك المزيد عن هذا الموضوع الرائع عن اهم فوائد السمسم لصحتك
