ملح الإبسوم هو علاج رائع جدا و شعبي للكثير من الأمراض كما ان الناس يستخدمونه لتخفيف المشاكل الصحية مثل وجع العضلات و الإجهاد كما انه ذو أسعار معقولة و سهلة الاستخدام و غير ضارة عند استخدامها بشكل مناسب فلنتعرف فى موقعنا اكلات على فوائد الابسوم المختلفة و نتعرف على المزيد عنه .
من المعروف ان الملح الإنكليزي أيضا هو كبريتات المغنيسيوم و هو ذا المركب الكيميائي الذى يتكون من الماغنيسيوم و الكبريت و الأكسجين و يسمى ابسوم نسبة الى مدينة إبسوم إنجلترا حيث تم اكتشافه فيها .
و على الرغم من اسمها كبريتات المغنيسيوم فهو في الواقع مركب مختلف تماما عن ملح الطعام و كان من المرجح أن يطلق عليه "الملح" نظرا لبنيتها الكيميائية و لديه مظهر مماثل لملح الطعام و غالبا ما يذوب في الحمامات و الذي هو السبب في أنه يكون رائع جدا و مناسب لحمام مائى رائه باستخدام الملح كما انه في حين انه يبدو مشابها لملح الطعام الا أنه ذو طعم مختلف تماما حيث ان ابسوم الملح هو مرير جدا وغير مستساغ كما ان بعض الناس لا تزال تستهلك الملح الابسوم حيث تذويب الملح في الماء و شربه و مع ذلك فانه لا طعم له جيد و غير مناسب إضافته إلى الطعام.
منذ مئات السنين يستخدم الملح الابسوم للعديد من المجالات و للعلاج من الامراض المختلفة حيث انه يمكن استخدامه لعلاج أمراض مختلفة مثل الإمساك و الأرق و آلام العضلات الليفية كما انه تعزى معظم الفوائد المختلفة لابسوم الملح لوجود به نسبة كبيرة من المغنيسيوم كما انه يمكنك العثور على ملح إبسوم في معظم الصيدليات ومحلات البقالة و يستخدم فى مجال مستحضرات التجميل.
الاستخدام الأكثر شيوعا لإبسوم الملح هو وجوده في الحمامات و مفيد فى العمل على تقشير البشرة و تنظيف المسامات من الداخل كما انه يمكن أيضا أن تطبق على الجلد كمنتج مستحضرات التجميل أو تؤخذ عن طريق الفم كملين.
كثير من الناس بما في ذلك بعض المتخصصين في الرعاية الصحية ينصح باستخدام الملح الانكليزي حيث انه علاجي و ينصح باستخدامها كعلاج بديل و هذا لما له من فوائد عظيمة و مختلفة و فيما يلي فى اكلات نتعرف على الفوائد المختلفة لملح الابسوم
فوائد ملح الابسوم
الماغنيسيوم هو ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم و أولها الكالسيوم كما انه يشارك في أكثر من 325 من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تعود بالنفع على القلب والجهاز العصبي كما انه يدعي بعض الناس أن الماغنيسيوم يمكن استيعابها بشكل أفضل عن طريق حمامات ابسوم الملح مما كانت عليه عندما تؤخذ عن طريق الفم و التى تعمل على زيادة مستويات المغنيسيوم.
اولا : يعمل ملح الابسوم على التعزيز من الحد من النوم و الإجهاد
مستويات الماغنيسيوم ضروريه لكل من النوم و الاجهاد لأن الماغنيسيوم يساعد على إنتاج الناقلات العصبية في الدماغ التي تحفز على النوم والحد من التوتر
المغنيسيوم قد يساعد أيضا الجسم على إنتاج الميلاتونين و هو الهرمون الذي يشجع على النوم
انخفاض مستويات المغنسيوم قد يؤثر سلبا على نوعية النوم و الإجهاد كما أن حمامات ابسوم الملح يمكن ان يعمل على السماح للجسم على امتصاص المغنيسيوم من خلال الجلد.
بالإضافة إلى ذلك فإن التأثيرات المهدئة لحمامات ابسوم الملح ببساطة يكون راجعا إلى الاسترخاء الناجم عن أخذ الحمامات الساخنة.
ثانيا : ملح الابسوم يساعد على الهضم
وكثيرا ما يستخدم المغنسيوم لعلاج القضايا في الجهاز الهضمي مثل الإمساك و يبدو أن تكون مفيدة لأنه يستمد المياه في القولون و هو ما يعزز حركة الأمعاء و في معظم الأحيان يتم اتخاذ الماغنيسيوم عن طريق الفم لتخفيف الإمساك في شكل سيترات المغنيسيوم أو هيدروكسيد المغنيسيوم و مع ذلك فان ابسوم الملح فعال
يجب أن نعرف أيضا أن استهلاك الملح الانكليزي قد يحدث آثارا جانبية غير سارة مثل الانتفاخ و سائل البراز
ثالثا : ملح الابسوم للعضلات
يدعي البعض أن أخذ حمامات ابسوم الملح يمكن أن تقلل من وجع العضلات وتخفيف التقلصات و هو مفيد جدا للانتعاش
الماغنيسيوم مهم بشكل واضح لممارسة الرياضة و يمكن استخدام الملح الانكليزي لتعزيز اللياقة البدنية
رابعا : ملح الابسوم لتخفيض الألم و الحد من التورم
كبريتات المغنيسيوم يساعد في تقليل الألم و التورم و يزعم العديد من الناس أن استخدام ملح الابسوم فى الحمامات يحسن من أعراض الألم العضلي الليفي و التهاب المفاصل كما انه يعتبر الماغنيسيوم مسؤول عن هذه الآثار لأن الكثير من الناس الذين يعانون من التهاب المفاصل يعانون من النقص في المعادن.
كانت تلك هى اهم الفوائد المختلفة لملح الابسوم تابعينا فى اكلات و تعرفى على المزيد من الفوائد معنا
