الفاصوليا الحمراء من اهم الاطعمة التى تحتوى عتلى كمية كبيرة من الفيتامينات المهمة للجسم و كما انها تحتوى على البروتينات و الالياف القابلة للذوبان و كما انهات نحنتوى على حمض الفوليك المهم للصحة و كما انه يحتوى على المعادن المهمة للصحة و منها الماغنسيوم و البوتاسيوم و اليوم نتعرف على الفوائد لتى تميز الفاصوليا الحمراء عن غيرها
فوائد الفاصوليا الحمراء
اولا : الوقاية من امراض القلب
ان الفاصوليا الحمراء تعمل على الوقاية من امراض القلب و كما انها تحتوى على الكثير من العناصر الاساسية و التى تعمل على حماية القلب من الامراض المختلفة و هذا لانها تحتوى على حمض الفوليك و كما انها تحتوى على الالياف الصحية و التى تعمل على التخلص و الوقاية من الاصابة بامراض القلب و الشرايين المختلفة و كما انها تعمل على الوقاية من الاصابة بالسكتات الدماغية و كما انها تشمل ايضا الالياف القابلة للذوبان و التى تعمل على الحفاظ على صحة القلب بشكل كبير و كما انها تعمل على التخلص من نسبة الكوليسترول الضارة بالدم
ثانيا : تحتوى على المواد المضادة للاكسدة
ان الفاصوليا الحمراء تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية الجسم من التعرض الى الامراض و منها الامراض المختلفة السرطانية التى تصيب الانسان و هذا من خلال مواجهة الشقائق الحرة التى تعمل على اصابة خلايا الجسم بالامراض و المشكلات المختلفة و كما ان الفاصوليا الحمراء تحتوى على الفلافونويد و كما انها تحتوى على نسبة عالية من البروانثوسيانيدينس و التى تعمل عللا حماية الجسم من التعرض الى التجاعيد و امراض الشيخوخة بشكل كبير
ثالثا : تعمل على الحفاظ على مستوى السكر بالدم
ان الفاصوليا الحمراء مهمة جدا للحصول على جسم رشيق و هذا لانها تحتوى على الكثير من الالياف التى تعمل على الاهتمام بالجسم و تساعد على انقاص الوزن من خلال الالياف التى تعمل على الشعور بالشبع بشكل كبير و كما انةها تعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السكرى و هذا لانها تعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول بادم و نسبة اسكر ايضا و كما انها تعمل على تقليل الانسولين بالبنكرياس و لهذا فان الفاصوليا الحمراء من المكونات الاساسية التى يجب ان يتناولها مريض السكرى
رابعا : تحتوى على البروتينات
الفاصوليا الحمراء تحتوى على البروتينات المختلفة و التى تعمل على الحفاظ على الجسم و على البشرة و الشعر و كما انه يعمل عللا بناء العضلات و الجلد و كما انه يحتوى على الاحماض الاميننية المختلفة و التى تعمل عللا تحسين الصحة بشكل عام من خلال الحفاظ على وظائف الجسم و ادائها بالشكل السليم
خامسا : تحتوى على الالياف الغذائية
ان الفاصوليا الحمراء تحتوى على كمية كبيرة من الالياف الغذائية التى تعمل على الاهتمام بالصجة بشكل كبير و كما انها تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انها تعمل على الوقاية من التعرض الى الامراض القلبية و الامراض المتعلقة بالاوعية الدموية
ان الفاصوليا الحمراء من المكونات التى يجب عليك الاهتمام بتقديمها الى افراد الاسرة و هذا بفضل الفوائد المختلفة التى تحتوى عليها و التى تعمل على الاهتمام بالصحة بشكل كبير فكونى معنا دائما و احصلى على صحة جيدة من خلال موقع اكلات
