الفجل مهم للصحة بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفوائد الصحية المختلفة و التى تعمل على افادة الصحة بشكل كبير و هيا بنا الان نتعرف على اهم فوائد الفجل التى تساعد على حماية الصحة
اولا : الحماية من السرطان
ان الفجل يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و كما انه يحتوى على الانثوسيانين و كما ان تناول عصير الفجل يعمل على المساعدة على التخلص من الخلايا لسرطانية و الوقاية منها و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من سرطان القولون و لسرطان الكلى و المعدة و كما انه يعمل على الوقاية من سرطان الامعاء
ثانيا : الحفاظ على صحة العظام
ان الفجل يعمل على حماية العظام من الكثير من المشكلات الصحية المختلفة و هذا لانه يحتوى على الكالسيوم و الذى يعد من المعادن المهمة التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام
ثالثا : مفيد للكبد
ان الفجل يحتوى على الكثير من الخصائص المميزة و التى تعمل على المساعدة على التخلص من السموم لتى توجد بالجسم و هذا لانه يحتوى على نسب عالية من الماء و الذى يعمل على حماية الكبد من المشكلات الصحية المختلفة
رابعا : الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى
ان الفجل يحتوى على الكثير من العناصر المهمة و التى تساعد على التخلص من الاضطرابات و التى تصيب الكبد و كما انه يحتوى على نسبة من الكبريت و الذى يعمل على زيادة تدفق الصفراء و التى تعمل على الحفاظ على صحة الكبد و كما ان الفجل يعمل على الوقاية من حدوث عسر الهضم و التخلص من عدم الشعور بالراحة بالمعدة و الانتفاخات المختلفة و كما انه يعمل على التخلص من الشعور بالغثيان
خامسا : زيادة المناعة
ان الفجل و خاصة اوراق الفجل تعمل على المساعدة على حماية الجهاز المناعى من الكثير من المشكلات الصحية و هذا لانه يحتوى على نسبة علية من الكثير من المعادن و منها الحديد و الفسفور و كما انه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و فيتامين أ و التى تعمل على الوقاية من الشعور بالتعب و كما انه يعمل على علاج حالات فقر الدم
سادسا : التخلص من اضطرابات الجهاز التنفسى :
ان الفجل يعمل على التخلص من مشكلات الجهاز التنفسى و كما انه يعمل على التخلص من المشكلات الخاصة بالانف و الحلق و الرئتين و كما انه يعمل على التخلص من البرد و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و التى تساعد على حماية الجهاز التنفسى
سابعا : الحفاظ على البشرة و الشعر
ان لفجل يحتوى على نسبة عالية من الماء و هذا لانه يعمل على الحفاظ على البشرة شابة و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و كما انه يحتوى على الزنك و الفسفور و الذى يعمل على جعل البشرة مشرقة و كما انه يعمل على التخلص من حب الشباب الذى يصيب البشرة و كما انه يعمل على حمتية الشعر من التساقط و كما انه يعمل على تحفيز نمو الشعر
