أصل كلمة نعناع Mint إلى الكلمة اللاتينية Mintha وهو إسم حورية فى الأساطير اليونانية والمصادر التاريخية تقول أن أول مرة تم زراعة نبات النعناع كان فى وادى النيل ولكن الآن تنتشر زراعته فى الكثير من البلدان وأن الفراعنة إستخدموه فى الكثير من الوصفات الطبية وأنه أستخدم من قبل البابليين لمعالجة سوء الهضم ومن قبل الصينيين لعلاج المغص ومن قبل الرومان لتخفيف الثمالة والتسمم كما أستخدم من قبل العرب كطارد للحشرات ثم أستخدم لأول مرة فى صيدلية فى لندن عام 1721م
النعناع أو النعنع كما يطلق عليه فى بعض البلدان من الجدير بالذكر هنا فى اكلات أنه عبارة عن نبات أخضر اللون ذو رائحة عطرية نفاذة محببة إلى النفس ويستخدم على مستوى العالم كمشروب منفرد أو كإضافى لبعض المشروبات الأخرى وله الكثير من الأنواع تصل إلى 13 نوع
والنعناع له الكثير من الإستخدامات الطبية والتجميلية فيما يخص العناية بالبشرة والشعر فالنعناع يتمتع بالكثير من الخصائص الصحية والطبية التى تمنحها للجسم وهى كالآتى:
- يعمل النعناع على تسكين الآلام العصبية والإضطرابات المرارية وأيضا يساعد على تسكين آلام أسفل البطن وآلام الحيض فهو يعمل على تهدئة عضلات الرحم وطرد الغازات المعوية
- يتمتع النعناع بالخصائص المضادة للإلتهاب ولذلك فهو يعمل على منع الإصابة بالإلتهابات كما أنه يعمل على الحد من الإصابة بالإلتهاب الكبدى
- النعناع يعمل على الوقاية من إلتهابات المفاصل والروماتيزم كما أن النعناع من الوصفات الرائعة التى ننصح بها فى اكلات والتى تمد الجسم بالقوة والنشاط
- كما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول النعناع بصفة مستمرة حيث يعمل ذلك على تنشيط المخ والقلب والدورة الدموية كما يعمل النعناع على تقوية الكبد والبنكرياس
- النعناع هام جدا لصحة الجهاز الهضمى فهو يعمل على طرد الديدان والطفيليات والبكتيريا التى قد تصيب جسم الإنسان كما يعمل النعناع على تليين الأمعاء
- النعناع رائع وننصح فى اكلات بتناوله لو كنت تعانين من الحموضة فهو يعمل على معالجة المغص والإسهال
- النعناع عند مضغه نيئا يعمل على تعطير الفم والتخلص من أى روائح كريهة موجودة به كما أنه يعمل على التخفيف من آلام الأسنان واللثة
- فى ليالى الشتاء القارس لابد من تناول مغلى أوراق النعناع أو إضافته إلى الشاى يعتبر علاجا سحريا للتخلص من الزكام والأمراض المتعلقة بالجهاز التنفسى ونزلات البرد حيث أنه يعمل على توسيع الشعب الهوائية
- لو كنت تعانين من مشاكل فى الجهاز الهضمى وتجدين صعوبة فى هضم الطعام وتشعرين ببعض التشنجات المعوية الحل الأمثل فى تلك الحالة هو تناول النعناع سيجعلك تشعرين بتحسن ملحوظ
- النعناع مفيد جدا فى فتح الشهية
- النعناع ننصح به فى اكلات كل من يعانى من مشاكل فى القولون سواء الكبار أو الصغار حيث أنه يعمل على علاج أمراض القولون العصبى
- النعناع يمتاز بإحتواءه على الإنزيمات التى تعمل على الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الرئة والجلد والبروستاتا
- النعناع يمتاز أيضا بخصائصه المضادة للإكتئاب والتعب والقلق والتوتر
- كما أن الأبحاث العلمية أثبتت أن شم رأئحة النعناع له تأثير ممتازا فى الحد من الشعور بالغثيان سواء كان غثيان السفر أو غثيان الحمل كما أن تلك الرائحة تعمل على تحسين الذاكرة
- النعناع أيضا يعمل على تعزيز المناعة فى الجسم وذلك بسبب غناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم والفسفور وأنواع متعددة من الفيتامينات
- ولو كنت تريدين إنقاص وزنك ننصحك فى اكلات بتناول النعناع الذى يعمل على تحفيز حرق الدهون فى الجسم
