الكمثرى تعتبر من الفاكهة الهامة جدا للصحة ولمن لا يعرف معنا فى اكلات أن موطنها الأصلى الصين ومنها إنتشرت إلى جميع أرجاء العالمنظرا لطعمها الشهى المميز وحاليا تعتبر الصين أكبر دولة منتجة للكمثرى حيث تستحوذ على ما لا يقل عن 67% من الإنتاج الإجمالى للكمثرى ويتبعها بعد ذلك الولايات المتحدة وإيطاليا وغيرها وتمتاز الكمثرى بالكثير من الفوائد الصحية نظرا لقيمتها الغذائية العالية فهى تحتوى على الكثير من المركبات والعناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والبروتينات والألياف والمعادن بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة حيث تعمل تلك العناصر جميعها على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد التى تمنحها الكمثرى للحامل وهى كالآتى:
الكمثرى تمتاز بالكثير من الفوائد وخاصة للمرأة الحامل حيث وجدت الكثير من الدراسات والتجارب أن الكمثرى تلعب دورا فعالا فى الحفاظ على صحة المرأة الحامل وذلك بفضل إحتواءها على عدد كبير من المركبات والعناصر الغذائية التى تعمل على وقاية جسم المرأة الحامل من الكثير من الأمراض والمشاكل التى تهاجمه كما تمتاز الكمثرى بمنح جسم المرأة كل ما يحتاجه من العناصر والفيتامينات التى تعمل على نمو خلايا الجنين بالشكل الصحى والسليم
حيث تحتوى الكمثرى على الكثير من الفوائد التى تعمل على جعل خلايا الجنين تنمو دون التعرض لأى نوع من المشاكل والأخطار الصحية نظرا لأن الكمثرى تعتبر من الثمار الغنية بنسبة عالية من حمض الفوليك الذى يعتبر من أهم الأحماض التى تحتاجها المرأة الحامل خلال فترة الحمل حيث أنه يحمى خلايا الجنين من التعرض للتشوهات أو العيوب الخلقية فقد وجدت الدراسات أن تناول ثمرة واحدة من الكمثرى توفر للجسم ما لا يقل عن 14 ميكرو جرام من أحماض الفوليك
كما نذكر فى اكلات أنه وجد الباحثون أيضا أن الكمثرى تعتبر من الثمار الغنية جدا بفيتامين C الهام جدا لصحة المرأة الحامل حيث يلعب هذا الفيتامين دورا فعالا فى تعزيز وتقوية الجهاز المناعى بالجسم وبالتالى العمل على تحفيز الجسم لمقاومة مختلف الأمراض والمخاطر وهو الأمر الذى تحتاجه الحالمل بقوة حيث مع الحمل تقل مناعتها وبالتالى فهى تحتاج لهذا الفيتامين الذى يعمل على وقايتها من التعرض للأمراض المختلفة وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا الشديدة
والأمر لا يقتصر على ذلك فقط بل أكد العلماء على فوائد الكمثرى للحامل أنها تعمل على حل وعلاج إضطرابات الجهاز الهضمى التى تصيب جسم المرأة خلال الحمل وذلك بفضل إحتواء الكمثرى على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمعروف عن تلك الألياف قدرتها الفعالة فى وقاية المرأة الحامل من التعرض للإمساك المزمن كما تمتاز تلك الألياف الغذائية بقدرتها على تحسين عملية الهضم بالجسم وتخليصها من مشكلة عسر الهضم
كما تمتاز الكمثرى بفائدة هامة جدا للمرأة الحامل وهى عبارة عن القيام بتخفيف الأعراض الجانبية التى تصاحب المرأة خلال فترة الحمل كالغثيان والدوار القئ والصداع وغيرها بشكل فعال وذلك بفضل أن الكمثرى تمتاز بإحتواءها على الكثير من العناصر والمركبات الغذائية التى تعمل بالفعل على الحفاظ على المعدل العام لصحة المرأة خلال فترة الحمل ووقايتها من المشاكل والمخاطر التى يتعرض لها جسم الحامل
ونذكر فى اكلات أيضا أن الكمثرى تمتاز بفائدة هامة جدا وهى قدرتها على المساعدة فى علاج مشاكل الدم المختلفة التى تصيب المرأة خلال فترة الحمل مثل الأنيميا وفقر الدم وذلك بفضل إحتواءه على الكثير من المعادن الضرورية وخاصة عنصر الحديد حيث يعمل هذا العنصر بشكل فعال فى إعادة بناء هيموجلوبين الدم في الجسم وهو الأمر الذى يعمل على تحفيز تدفق الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وهو الأمر الذى يجعل الكمثرى من الحلول السحرية لوقاية الجسم من مشاكل ومخاطر الدم ولكن لابد الحرص على عدم الإفراط فى تناول الكمثرى حتى لا تتسبب فى أى أعراض جانبية ضارة للأم أو للجنين
