فوائد الأوميجا 3

ان اوميجا 3 مهمة جدا لانها تعمل على افادة الصحة و تحتوى على الكثير من الفوائد المختلفة التى تساعد على  التخلص من المشكلات الصحية  و كما ان الاوميجا 3 تعتبر من الاحماض الدهنية الغير مشبعة و التى تساعد على اعطاء الجسم الطاقة اللازمة و كما انها تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و اليوم نتعرف من  اكلات على الكثير من  الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها 

اولا : الاوميجا 3 لزيادة الذكاء 

ان الاوميجا 3  تعمل على المساعدة  على زيادة الذكاء و كما انها تعمل على تحفير الذاكرة  و كما انها تعمل على تحسين صحة الدماغ و خاصة للاطفال و كبار السن و كما انه يعمل على الوقاية من الشيخوخة و كما انه يعمل على زيادة اداء المخ و كما انه يزيد من مقاييس التفكيبر و المعرفة لدى الافراد  و كما انه يعمل على الحفاظ على الدورة الدموية ووصولها الى الدماغ بالشكل الطبيعى و كما انه يعمل على حماية اغشية خلايا الدماغ 

ثانيا :  التخلص من السمنة 

ان الاوميجا 3 من  الفيتايمنات الهامة و التى تساعد على النخلص من السمنة و اذابة الدهون التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائى بالجسم و كما انه يعمل على تحفيز الهرمونات التى تعمل على التحكم فى كميات الطعام  المختلفة التى تدخل الى الجسم و تساعد على حرق الدهون بشكل جيد بالجسم 

ثالثا : الحفاظ على صحة الجلد 

ان تناول الاوميجا 3 يساعد على حماية الجلد من الكثير من المشكلات التى تصيبه و كما انه يعمل على الحماية من اشعة الشمس الضارة التى تسبب الحروق للجلد   و كما انه يعمل على حماية الشمس من الاشعة الفوق بنفسجية و كما انه يعمل على الوقاية من حساسية الجلد للضوء و كما انه يعمل على خفض الاجهاد التاكسدى و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بسرطان الجلد 

رابعا : رفع مستوى الكوليسترول الجيد :

ان الاوميجا 3 تساعد على رفع مستوى الكوليسترول الجيد بالجسم و كما انه يعمل على التقليل من الكوليسترول الضار و هذا لان الاوميجا 3 تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل عام و ان الكوليسترول الجيد يعمل على التقليل من الاصابة بامراض القلب 

خامسا : تحسين المزاج 

الاوميجا 3 تساعد على تحسين المزاج و كما انه يعمل على التخفيف من حدة الاكتئاب و كما انه يعمل على الحماية الصحية للعقل  و تساعد على التخلص من الاكتئاب بعد الولادة لدى النساء  و كما انه يعمل على التقليل من الافعال العدوانية و السلويكات الخاطئة و هذا لانه يعمل على تهدئة الاعصاب بشكل كبير 

سادسا : علاج ارتفاع ضغط الدم 

ان الاوميجا 3 تساعد على علاج ارتفاع ضغط الدم و التى تعمل على الحماية من الكثير من المشكلات الصحية و منها امراض القلب و غيرها 

سابعا : تسكين الالام 

ان الاوميجا 3 تساعد على التخلص من الالام المختلفة التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على الوقاية من الالتهابات و كما انه يعمل على التخلص من الالم الذى يصيب العضلات و كما انه يعمل على التخلص من التوتر و الذى يعمل على اصابة القلب بالكثير من المشكلات 

يجب عليك الحرص على استخدام الاوميجا 3 و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و هذا ما تعرفنا عليه اليم من خلال موقع  اكلات المميز