المغنيسيوم بمثابة مكمل غذائي كامل من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعدك على الحصول على جسمك للبقاء الشباب والحيوية، وكذلك مساعدتك على مكافحة ومنع مجموعة متنوعة من الأمراض. هذا المركب مفيد للغاية ومفيد للناس من جميع الأعمار كما هو الحال مع أي من المواد الفعالة، كما أن لديها بعض موانع الهامة التي يجب أن نأخذ في الاعتبار.
كلوريد المغنيسيوم هو مركب يتكون من الكلور والمغنيسيوم، وأنه يوفر الكثير من الفوائد الصحية والجمال. في الواقع،لقد تم استخدام هذا المركب للأغراض الصناعية والطبية. هل ترغب في معرفة المزيد عن فوائد المغنيسيوم ؟
يوفر كلوريد المغنيسيوم الفوائد التالية:
- إنه بمثابة نظافة ممتازة للدم و الذي يساعد على تنظيم درجة الحموضة في الجسم. وبفضل هذه الميزة، يمكن المغنيسيوم يساعد على مكافحة العديد من الأمراض.
- المغنيسيوم يساعد الكليتين للتخلص من تراكم حامض، مما يحفز صحة الكلى.
- أنه يحفز وظيفة الدماغ وانتقال النبض العصبي، مما يسهم في التوازن العقلي العام.
- انها مثالية للرياضيين أو الأشخاص الذين كثيرا في النشاط البدني لأنه يساعد على منع تلف العضلات، و التشنجات، والتعب أو التعب في العضلات.
- أنه يعزز نظام القلب والأوعية الدموية كفاءة، بينما يساعد على منع امراض القلب
- كما أنه يساعد حل الكولسترول السيئ من خلال تحفيز جيد الدورة الدموية ومحاربة الأمراض.
- ما هو قوي وكيل المضادة للإجهاد مما يساعد أيضا على التخلص من الاكتئاب والدوار والتعب.
- انها تلعب دورا هاما للغاية في تنظيم درجة حرارة الجسم.
- أنه يساعد على منع الارتجاع ، يحسن صحة الأمعاء ويساعد على سبيل المثال التهاب القولون، والإمساك، وغيرها.
- ويمنع ويساعد على محاربة مشاكل البروستات.
- وقد أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في منع الأورام.
- أنه يقويجهاز المناعة ، مما يساعد على منع ومحاربة نزلات البرد، المخاط والالتهابات.
- يمنع الشيخوخة المبكرة، مما يجعل الجسم أكثر تنشيط ويعزز نمو الخلايا.
- ذلك هو المفتاح لمنع هشاشة العظام لأنها تمكن الكالسيوم نعلق على العظام.
- المغنيسيوم يمنع حصوات الكلى من تشكيل، وبالتالي تحافظ على أكسالات الكالسيوم من بناء في الكلى.
- أنه يعزز صحة المرأة عن طريق الحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتنظيم مستويات الهرمون.
- إنها تحارب الجذور الحرة، وبالتالي منع الأورام والبثور من تشكيل.
- المغنيسيوم يعزز الشرايين نظيفة، وبالتالي يمنع الشرايين
موانع كلوريد المغنسيوم :
على الرغم من المغنيسيوم يوفر الكثير من الفوائد الصحية، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح لبعض الحالات، وهذا يعني أن هؤلاء الناس يجب أن تحقق مع الطبيب قبل الاستيلاء عليها.
- لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الإسهال، لأنه يحتوي على تأثير ملين.
- فإنه لا ينبغي أن تستخدم في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، خصوصا اذا كانوا يعانون من الفشل الكلوي.
- وينبغي ألا يؤخذ من قبل الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي، لأنها يمكن أن تجعل الإسهال أكثر سوءا.
- إذا كنت تأخذ المضادات الحيوية، والمغنيسيوم يمكن أن تجعل منه أقل فاعلية، وهذا يعني أنه في هذه الحالة يجب أن تأخذ ذلك ثلاث أو أربع ساعات قبل أن المضادات الحيوية.
إعداد كلوريد المغنيسيوم:
على الرغم من أنك يمكن شراء المغنيسيوم في شكل حبوب منع الحمل، بل هو أيضا صيغة لتحضيره في المنزل. سوف تحتاج إلى:
- 1 لتر ماء
- 30 غرام كلوريد مغنسيوم
يغلي لتر من الماء وندعه يبرد. سكبه في وعاء زجاجي وحل 30 غرام من كلوريد المغنيسيوم المتبلور. تحريك السائل مع ملعقة خشبية، وتغطي جيدا وتخزينه.
كمية المغنيسيوم يجب أن تأخذ و هذا يعتمد على المشكلة الحالية و عمرك. من الناحية المثالية، يجب عليك التحدث الى الطبيب لمعرفة بالضبط كم من هذا المركب يجب أن تأخذ. ولكن عموما الجرعة الموصى بها بين واحد واثنين ملاعق كبيرة من المغنيسيوم يوميا، على الرغم من أنها ليست سوى حوالي نصف ملعقة كبيرة من الناس أكثر من 35 عاما.
