نبتة الماش من النباتات البقولية التى تشبه إلى حد بعيد نبات اللوبيا وتمتاز تلك النبتة بإحتواءها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التى تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض حيث نجد أن تلك النبتة تحتوى على نسب عالية من البروتينات والفيتامينات والألياف والمواد المضادة للأكسدة والأحماض والمعادن الأمر الذى جعل زراعة هذا النبات تنتشر حول العالم وجعل أيضا دولة مثل الهند ينتشر بها تقديم نبات الماش ضمن وجبة الإفطار للأطفال ليستفيدوا من تلك العناصر الهامة فى بناء أجسامهم
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم فوائد نبات الماش للمرأة من كافة الجوانب وهى كالآتى:
- فوائد نبات الماش للبشرة:
نبات الماش يمتاز بالكثير من الفوائد فيما يخص العناية بالجلد والبشرة حيث وجدت الدراسات أن هذا النبات يعتبر من أهم المضادات الفعالة للقضاء على إلتهابات الجلد حيث يعمل نبات الماش على علاج الطفح الجلدى والإحمرار الناتج عن الإصابة بحب الشباب كما يعمل نبات الماش فى القضاء على ظاهرة البثور والحبوب وهناك وصفة فعالة فى ذلك الشأن هى عن طريق إضافة ملعقة من نبات الماش المطحون مع ملعقتين من زيت الزيتون وخلطهما جيدا وتطبيق هذا الخليط على البشرة يوما بعد يوم حيث تعمل تلك الوصفة على التخلص من آثار الحبوب بشكل نهائى
ونذكر أيضا فى اكلات أن نبات الماش يعمل أيضا على الحفاظ على نضارة وجمال البشرة وذلك بفضل قدرته على طرد السموم الضارة من الجسم وهو الأمر الذى يعود بالنفع على نقاوة وجمال البشرة كما يعمل نبات الماش على تخليص البشرة من الرؤوس السوداء وذلك بفضل عمله على تقليل حجم المسامات فى البشرة حيث أن المسامات الواسعة تمنح الدهون والأوساخ فرصة للتغلغل داخل البشرة وهنا يأتى دور قناع الماش وهو عبارة عن إضافة ملعقتين من العسل مع واحدة كبيرة من نبات الماش المطحون وخلطهم جيدا ووضعهم على البشرة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر
كما يعمل نبات الماش على تخليص البشرة من الجلد الميت وهناك وصفة فعالة فى ذلك الشأن عبارة عن إضافة ملعقة كبيرة من نبات الماش المطحون إلى نصف كوب من الحليب مع ملعقة من السكر وخلطهم جيدا ووضع تلك الخلطة على الوجه لمدة 20 دقيقة على الأقل ثم غسل الوجه بالماء الفاتر وكما ذكرنا سابقا فى اكلات يعمل نبات الماش على محاربة التجاعيد وذلك بفضل إحتواءه على الكثير من مضادات الأكسدة وهناك وصفة رائعة لذلك ويمكن عملها عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من العسل وآخرى كبيرة من نبتة الماش وإضافة لهم بعض من قطرات ماء الورد وخلطهم جيداً ووضعهم على الوجه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة على الأقل ولابد من الحرص على الإنتظام على وضع هذا الخليط مرتين أسبوعيا حيث يمنح البشرة النضارة
- فوائد نبات الماش للحامل:
المرأة الحامل تحتاج إلى تناول نبات الماش طوال فترة الحمل وذلك بفضل إحتواءه على نسبة عالية من عنصر الحديد الذى يقيها من مرض فقر الدم الذى يصيب الكثير من السيدات خلال فترة الحمل والأمر لا يقتصر على ذلك فقط بل يحتوى نبات الماش على نسبة عالية من حمض الفوليك الهام جدا فى حماية الجنين من التشوهات ويحفز الجنين أيضا على إمتصاص نسبة الحديد التى يحتاجها كما يعمل نبات الماش على تنظيم هرمونات المرأة خلال فترة حملها
كما نذكر فى اكلات أن نبات الماش يفيد المرأة الحامل فى وقايتها من مشاكل الجهاز الهضمى ويعمل على علاج الإمساك المزمن الذى يصيبها خلال فترة الحمل وذلك بفضل إحتواءه على نسب عالية من الألياف الغذائية كما يعمل على تخفيف الآلام التى تصيب الظهر والتى تعانى منها معظم النساء الحوامل كما تقيهم من الأمراض الجلدية المختلفة كالطفح الجلدى
