الخس هو واحد من اهم الخضروات المهمة جدا و التى يمكن استخدامها فى الكثير من الاطباق و مهم جدا فى اطباق السلطة كما انها لها مذاق رائع و متميز و الخس منعش جدا لما يحتويه من نسبة كبيرة من الماء و له الكثير من الفوائد الصحية المختلفة و الغذائية التى تعود علينا بالنفع من تناوله و يمكنك ايضا اضافة الخس الى السندوتشات المختلفة و الى طبق السلطة مع اضافة زيت بذر الكتان
و فى مقالنا فى موقع اكلات فيما يلي نتعرف على الفوائد المتنوعة للخس و المفيدة جدا للصحة و الجسم تابعينا بمواصلة القراءة للتعرف على تلك الفوائد
فوائد الخس
الخس يحتوى على الكثير من المواد الدهنية و يحتوى على نسبة كبيرة من المعادن و البروتينات كما انه يحتوى على كل من الحديد و الفوسفور و الكالسيوم و الكاروتين و الماغنسيوم بنسبة هائلة جدا
الخس يساعد الجسم على الحماية و الوقاية من مشكلة هشاشة العظام و يحافظ على صحة الاسنان و على قوتها و يحمي الاسنان من المشكلات الصحية المختلفة
الخس ايضا من اهم الخضروات التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء المفيدة للجسم و التى يحتاج اليها الجسم كثيرا
ايضا زيت الخس الحلو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات ب و ج و هو مفيد جدا لهذا السبب للعمل على تقوية البصر حيث احتوائه على فيتامين أ
يساعد الخس ايضا على التحسين من القوة الانجابية و يساعد على الحمل سريعا باذن الله
ايضا الخس يحتوى على فيتامين هـ المفيد جدا للجسم و الصحة
و يعمل الخس على تنظيف الجسم من الداخل و تطهير الدم من السموم المتراكمة فى الجسم كما ان الخس يعنبر افضل مسكن طبيعي للآلام المختلفة
الخس مفيد جدا فى علاج الامساك حيث احتوائه على نسبة كبيرة من الالياف و الماء و بالتالى يعمل هذا على تليين البراز و بالتالى علاج الامساك
يحتوى الخس على مادة طبيعية تعمل على تهدئة الاعصاب لذا فهو مفيد للتخلص من التوتر و القلق كما انه رائع جدا للتخلص من الارق و الحصول على النوم العميق الهادئ
الخس مفيد جدا فى التسهيل من عملية الهضم خاصة اذا كنت تتناول وجبات دسمة
كما ان الخس له الدور الفعال فى التخلص من مشكلة القئ و يمنعه
له اهميته الكبرى للمراة الحامل حيث ان الخس يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك المهم جدا لصحة المراة الحامل و للجنين و حماية الجنين من تشوه الانبوب العصبي بداخل رحم أمه
يساعد الخس على الوقاية من خطر الاصابة بمرض الالزهايمر و من علامات الشيخوخة المختلفة
الخس له دور كبير فى التأثير على امتصاص الروائح الكريهة من داخل الجسم حيث انه مفيد لهذا بعد تناول الثوم او البصل و يخلصك من الروائح الكريهة للفم
الخس ملين رائع جدا للامعاء و مفيد جدا فى التهدئة من السعال و التخلص منها
يعمل على مقاومة مشكلات المعدة الصحية و بالأخصر حموضة المعدة
الخس مفيد فى التخلص من الالتهابات الجلدية و يعمل على التخلص من الآلام و الحروق المختلفة و يعمل على الوقاية من الاورام و الالتهابات المختلفة
هكذا قدمنا لك عزيزتى اهم الفوائد المختلفة التى اكتسبناها من تناول الخس تابعينا لتعلم المزيد فى اكلات و للتعرف على اهمية الخس فى طعامك تابعينا و تعلمى المزيد
