نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم ، تزيد مناعة الجسم وتقوى قبل الذهاب الى النوم واثناء النوم ، لان الراحة تتضاعف اثناء الليل والسكون والهدوء ، وهل تعلمين سيدتى انه يوجد وسائل مساعدة للحصول على الراحة اكثر فاكثر ، فان الوجبات الدسمة فى الليل وخاصا قبل النوم من اخطر الامور التى تؤرق الجسم وتضر الجسم ايضا ولا تجدين راحة فى نومك وتجعلك لا تشعرين بالاسترخاء وتزيد من قلقك فى النوم مما يشعرك بالارق ، فلا شك ان الزبادي من الوجبات الخفيفة وخاصا لمن يعانون من مشكلة الارق ، وايضا اضافة الليمون الى الزبادي من افضل الطرق والوصفات التى يمكنك ان تتبعيها كحمية غذائية خفيفة وغنية ايضا وتجعلك تخسرين الوزن وتنعمين بصحة جيدة ، وهنا فى هذا المقال سنتعرف على فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم .
* فوائد الزبادي بالليمون قبل النوم :
1- نظرا لما توصلته الدراسات الحديثة عن اهمية تناول الزبادي مع الليمون قبل النوم فهو غنى بالكالسيوم التى يحافظ على العظام ويمنع هشاشة العظام على المدى البعيد ، وايضا تناول الزبادي بالليمون يساعدك على التخلص من البطن او الكرش باسرع طريقة لانه يخلصك من الدهون المتراكمة فى تلك المنطقة ويساعدك على التنحيف ويجعلك تظهرين بمظهر جذاب وقوام ممشوق .
2- تناول الزبادي بالليمون فى الليل وقبل النوم يشعرك بالراحة اثناء النوم ويساعدك على النوم لفترات طويلة ويخلصك من الارق ، كما انها من افضل الحميات الغذائية التى تفيد الجسم وتشعرك بالنشاط فى الصباح .
3- تناول الزبادى بالليمون قبل النوم او فى اى وقت يعمل على تقليل نسبة الكولسترول فى الدم ، ويحمى الجسم من امراض السرطانات ، كما انه يعمل على تنشيط الجهاز المناعي ، ويحد من الامراض الخطيرة مثل امراض القلب وامراض السكري نتيجة للتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم.
4- تناول الزبادي يحمي من ظهور اعراض الشيخوخة خاصا بعد سن الاربعين ، وايضا يحمى من هشاشة العظام وتساقط الاسنان نظرا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسبوم .
5- اذا كنتى تتناولين الزبادى يوميا وبشكل منتظم فهو يعمل على نضارة وصحة الجسم والبشرة .
6- يمكنك تناول الزبادى مضاف اليه عصير ليمونة فى اى وقت وينصح تناوله بديل لوجبة العشاء للمحافظة على صحتك وجسمك ورشاقتك .
