عصير الليمون له اهميته الكبرى على صحتك و صحة جميع افراد العائلة فهو من افضل المشروبات الصحية الرائعة المذاق و الطعم و التى ينصح دوما بتناولها سواء فى فصل الصيف او فةى فصل الشتاء حيث ان بتناول كوبا من عصير الليمون يوميا يساعد هذا على منح الجسم المزيد من الصحة و فى مقال اليوم فى موقعنا اكلات نتعرف على اهمية فوائد عصير الليمون و تناوله فى الصباح
فوائد تناول عصير الليمون
تتمثل فوائد عصير الليمون فيما يلي :
اولا : عصير الليمون يختوى على فيتامين ب 1
حيث احتزائه على فيتامين ب 1 و المهم بدوره للحفاظ على صحة القلب و صحة المخ كما ان هذا الفيتامين يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و الجهاز التناسلي
تناول كوبا من عصير الليمون يوميا يساعد بدوره على الحفاظ على باقى اعضاء الجسم و اجهزته المختلفة كما انه يساعد الاجهزة على اداء وظائفها بصورة جيدة
ثانيا : الليمون يحتوى على السيلينيوم
و هو ذلك العنصر الذى يعمل على مقاومة الخلايا السرطانية و بالتالى الحفاظ على الصحة من مخاطر الامراض السرطانية المختلفة
ثالثا : الليمون يحتوى على فيتامين C
فيتامين سي هو ذلك الفيتامين الذى يعمل على منح البشرة و الجلد المزيد من المرونة و النعومة و النضارة و يمنح الجلد الاشراق بشكل رائع كما ان هذا الفيتامين هو من المواد المضادة للاكسدة كما انه يساعد بدوره على بناء الكولاجين بداخل الجلد كما ان الكولاجين هو تلك المادة التى هى مسئولة بدورها عن مرونة و نعومة الجلد و يعمل على الحفاظ على متانة الجلد لذا فننصحك بتناول يوميا عصير الليمون للعناية بجمالك و العناية بالبشرة و الجلد و الحفاظ على حيوية بشرتك و على شبابك
رابعا : عصير الليمون يحتوى على نسبة هائلة من الكالسيوم
عصير الليمون يحتوى ايضا على الكالسيوم بنسبة كبيرة جدا و هو ذلك العنصر الذى له الدور الكبير فى الحفاظ على صحة العظام و صحة الاسنان
خامسا : عصير الليمون يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و الماغنسيوم
عصير الليمون يحتوى على عنصرى الحديد و الماغنسيوم بنسبة كبيرة و هذا يعمل على مساعدة الدم فى حمل الاكسجين الى جميع اعضاء و اجهزة الجسم المختلفة
الماغنسيوم يساعد على منع الشد العضلى و يساعد على العناية بالجسم و باجهزة الجسم المختلفة كما ان عصير الليمون هو المشروب الاكثر فائدة للرياضين
سادسا : عصير الليمون يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم
البوتاسيوم هو واحد من اهم العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم بشدة حيث ان البوتاسيوم يعمل بدوره على الحفاظ على توازن السوائل المتواجدة بالجسم و بالتالى يساعد هذا على خفض ضغط الدم
سابعا : عصير الليمون يساعد الشعور بالانتعاش و الحيوية
حيث ان الليمون يحتوى على الزيوت الطيارة فان رائحته تبعث فى النفس الكثير من الانتعاش و الحيوية و يعمل بدوره على التحسين من الحالة المزاجية
ثامنا : عصير الليمون يعمل على تطهير الجسم و التخلص من البكتيريا
عصير الليمون يعتبر هو المضاد الحيوي الطبيعي الذى يعمكل على التخلص من السموم التى تتراكم فى الجسم و يعمل على قتل البكتيريا و الجراثيم
كانت تلك هى اهم الفوائد المختلفة التى تعرفنا عليها فى مقال اليوم فى موقعنا اكلات و التى نكتسبها من تناول عصير الليمون فى الصباح يوميا فى فصول العام المختلفة للحفاظ على الصحة تابعينا دائما لصحة افضل و العناية بها و لتعلم المزيد
