ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » فوائد البطاطس الصحيه

فوائد البطاطس الصحيه

ثمار البطاطس تحتوى لعى المواد المضادة للاكسدة و الفيتامينات و المعادن الغذائية المهمة للجسم و عن فوائد البطاطس المتعددة فنقدم لك اهمها من خلال موقع اكلات كما يلي فعليك بمتابعتنا للتعرف

فوائد البطاطس الصحيه

البطاطس احد النباتات و الدرنيات التى لها الكثير من الفوائد الصحية و الطبية كما ان البطاطس تنتشر منذ القدم و هى صالحة للاكل و لذيذة الطعم و يحبها الكثير من الناس و يعشقون مذاقها فالبطاطس يمكن ان يطبخ فى الكثير من الاصناف و الاكلات المتعددة المختلفة من الوجبات الرئيسية و المقبلات و يدخل ايضا فى المخبوزات و فى القدم كانوا يعتقدون ان البطاطس هو نبات سام حيث انه ينضم الى عائلة نباتات الظل 

و البطاطس يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الطبيعية و المهمة جدا للجسم كما انه له القيمة الغذائية المرتفعة حيث ان البطاطس يحتوى على نسبة هائلة من الفيتامينات و التى يمكن امداد الجسم بها حيث ان البطاطس يحتوى على كل من فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين ب 1 و فيتامين ب 6 كما انها تحتوى على نسبة هائلة من المعادن الغذائية و الضرورية للانسان حيث ان البطاطس تحتوى على نسبة هائلة من كل من الصوديوم و الفوسفور و الزنك و الكالسيوم و البوتاسيوم و يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد 

فوائد البطاطس الصحيه

 

ما ان البطاطس هى تلك الثمار التى اكتشفها الشعب الاسبانى و تم نقلها الى الدول الاوروبية و البطاطس موطنها الاساسي فى نطقة الانديز فى امريكا الجنوبية و البطاطس تزرع فى المناطق و الدول المتعددة و تحتوى البطاطس على نسبة هائلة من الفوائد الصحية و العلاجية و التى يحصل عليها جسم الانسان من تناول البطاطس 

فوائد البطاطس الصحيه

 

اما عن فوائد البطاطس فمن خلال موقع  اكلات ننوه و نستعرض بعضها و المتمثلة في النقاط التالية : 

  • حيث ان ثمار البطاطس تعمل على العلاج من الالتهابات و يعمل على العلاج من التهاب المفاصل و هو مفيد جدا فى الحصول على الصحة الجيدة حيث ان البطاطس تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و من اهمها البيتا كاروتين و مادة الانثوسيانين 
  • البطاطس يعتبر هو افضل العلاجات القوية لعلاج مرض النقرس 
  • علاوة على ذلك فان البطاطس تعمل على تنشيط الدورة الدموية كما ان البطاطس تعمل على امداد الجسم بالمزيد من الطاقة 
  • تساعد البطاطس على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم 
  • البطاطس تساعد على اعادة توازن نسبة ضغط الدم 
    فوائد البطاطس الصحيه
  • ايضا فان البطاطس تعمل على التحكم فى مستويات السكر فى الدم و بالتالى فهى مهمة فى العدمل على التخلص من مشكلة عدم انتظام السكر فى الدم 
  • البطاطس ايضا تعد هى اهم تلك النباتات التى تساعد على الحفاظ على صحة القلب و تعمل على مساعدة توصيل الدم الى جميع اجهزة الجسم المختلفة و تساعد البطاطس ايضا على الحفاظ على توازن السوائل فى الجسم و تساعد على التقليل من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية و الحفاظ على صحة الاوعية الدموية و الوقاية من مخاطر الاصابة بتصلب الشرايين كما ان البطاطس رائعة فى التقليل من مخاطر الاصابة بالسكتات الدماغية و الجلطات بوجه عام 
  • تعمل البطاطس على انتاج كرات الدم الحمراء فى الجسم و تساعد البطاطس ايضا بتناولها على التقليل من مخاطر الاصابة بالانيميا او ما يسمى بفقر الدم 
  • البطاطس ايضا تساعد على محاربة الاكتئاب و القضاء على كل من القلق و التوتر كما ان البطاطس تعمل على التحسين من الحالة المزاجية و يساعد على العلاج من الاضطرابات النفسية و يساعد ايضا البطاطس على العلاج من الارق 
  • ايضا فان البطاطس هى افضل تلك المأكولات و الاغذية التى لها الدور فى الحفاظ على صحة المراة الحامل و يساعد على الحفاظ على الجنين حيث انها تعمل على امداد الجسم بالمزيد من المعادن الغذائية و الفيتامينات التى لها دور فى الحماية من الاجهاض حيث احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ا و حمض الفوليك و المفيد فى الحماية من مخاطر الاصابة بالتشوهات الجنينية 
    فوائد البطاطس الصحيه

كانت تلك افضل الفوائد الصحية للبطاطس قدمناها لك فى  اكلات فكل ما عليك هو متابعة الكثير و العديد من المقالات الحصرية التى نقدمها لك دوما لتعلم كل جديد و مفيد 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2017-05-06 مقال عن : فوائد البطاطس الصحيه
كلمات للبحث:فوائد البطاطس الصحيةفوائد البطاطا الصحيةفوائد البطاطس للصحةالفوائد الصحية للبطاطاماهي فوائد البطاطس الصحيةفوائد البطاطس للصحهفوائد البطاطا للصحه

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org