فوائد التفاح الاخضر

هناك حكمة قديمة تقول ان تناول تفاحة فى اليوم تبقيك بعيدا عن الطبيب وهذا الكلام لم يأتى من فراغ بل على العكس فهو كلام من صميم الحقيقة حيث ان التفاح الاخضر يمتاز بالكثير من العناصر الغذائية الهامة التى تقد للجسم فوائد لا تعد ولا تحصى خاصة وانه يمد الجسم ما يحتاجة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وبالرغم من ان للتفاح انواع كثيرة مثل التفاح الاحمر والاصفر والاخضر الا ان التفاح الاخضر ذو الطعم الحامض قليلا يعتبر من اهم انواع التفاح حيث انه يعتبر فى حد ذاته دواء وقائى للجسم من الامراض حيث انه مفيد فى علاج اضطرابات الجهاز الهضمى وخفض نسبة الكوليسترول كما انه يضبط مستويات السكر وتحسين الشهية

والان فى  اكلات سوف نستعرض معك اهم الفوائد الصحية للتفاح الاخضر:

• الالياف:

يمتاز التفاح الاخضر انه يحتوى على كميات كبيرة من الالياف التى تساعد على زيادة التمثيل الغذائى وتسهيل عملية الهضم وبالتالى تنظيف الجسم وتخليصه من السموم ولكن بشرط تناول التفاح الاخضر بقشره لان القشر هو من يحتوى على الكثير من الالياف التى تساهم فى تنظيف الامعاء

• المعادن:

التفاح الاخضر يمتاز باحتواءه على الكثير من المعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم وغيرها التى يحتاجها الجسم وبالاخص معدن الحديد الذى يعمل على رفع مستويات الاكسجين فى الدم وكذلك المساعدة فى زيادة معدل الاستقلاب

• انخفاض نسبة الدهون:

فيما يخص انقاص الوزن يعتبر التفاح الاخضر الحل الامثل لانه يحتوى على كميات منخفضة من الدهون وفى الوقت نفسه يساعد على الشبع وملء المعدة كما انه هام فى الحفاظ على تدفق الدم الى القلب مما يمنع الاصابة بالسكتات القلبية

•  التفاح الاخضر وسرطان الجلد:

التفاح الاخضر يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين C الذى له الكثير من الفوائد ويحتوى على مضادات الاكسدة التى تقى الانسان من الجذور الحرة على البشرة وبالتالى الوقاية من اصابة سرطان الجلد

• التفاح الاخضر ومضادات الاكسدة:

التفاح الاخضر يحتوى كما ذكرنا سابقا فى  اكلات على مواد المضادة للاكسدة التى تساعد فى بناء وتجديد الخلايا التالفة وبالتالى الحفاظ على توهج الجلد وجعله اكثر اشراقا كما ان تلك المواد المضادة للاكسدة تعمل على حماية الكبد والحفاظ على كفاءته 

• التفاح الاخضر وقوة العظام:

التفاح الاخضر يحتوى على الكثير من المعادن التى تعمل على تقوية العظام وبالتالى حمايتها من الامراض التى تهاجم العظام كالروماتيزم نظرا لانه يعمل على تحسين وظائف الغدة الدرقية

• التفاح الاخضر والزهايمر:

غنى التفاح الاخضر بمضادات الاكسدة يجعله الحل السحرى للتقليل من تطور الشيخوخة والاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر لذلك ينصح الاطباء بتناول تفاحة يوميا

• التفاح الاخضر والربو:

مرض الربو هو عبارة عن اضطراب تنفسى سببه الحساسية الشديدة ولتقليل فرص الاصابة به عليك بتناول عصير التفاح بشكل منتظم

• التفاح الاخضر ومرض السكرى:

على كل مريض سكرى ان يتناول تفاحة يوميا وذلك لضبط مستويات السكر فى الدم حيث ان التفاح الاخضر يمتاز بانه يمنع الاصابة بمرض السكريكما

• التفاح الاخضر والفيتامينات:

التفاح الاخضر يعتبر من ابرز الفواكه الغنية بالكثير من الفيتامينات مثل A C B وتلك الفيتامينات هامة فى حماية الجلد والحفاظ على نضارة البشرة وصحتها 

• التفاح الاخضر ومحاربة الشيخوخة:

التفاح الاخضر كما ذكرنا سابقا فى  اكلات انه غنى بمضادات الاكسدة والالياف وكلها امور تحافظ على البشرة من عوامل الشيخوخة المبكرة وتجعلها اكثر نضارة ومرونة كما ان الماسكات المكونة من التفاح الاخضر تساعد على ترطيب البشرة بعمق والقضاء على التجاعيد كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة الجلدية المختلفة الناجمة عن نقص الفيتامينات الاساسية