نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، فوائد الفواكه للاطفال ، الفواكه مفيدة جدا لجسم الانسان بشكل عام ليس فقط للاطفال فهى ايضا مهمة وضرورية للطفل فى بناء جسمه وعضلاته وعظامه ، فهى تحتوى على العديد من الفيتامينات والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والاملاح المعدنية ومضادات الاكسدة والالياف ، وتلك المواد ضرورية جدا لجسم الانسان ، وايضا الفواكه تساهم فى علاج العديد من الامراض ، وتعتبر من اهم الاغذية التى يجب تناولها الكبار والصغار بشكل يومي ، وتتميز الفواكه بتعدد اصنافها وبطعمها اللذيذ المميز والتى يختلف من صنف الى اخر ، والفواكه نذكر منها : التفاح ، الموز ، العنب ، البطيخ ، التين ، المانجو ، الاناناس ، الكيوي ، الافوكادو ، المشمش ، البرتقال، اليوسفي ، وغيرها من الفواكه ذات الطعم المميز والجميل وذات الفوائد الكثيرة .
* فوائد الفواكه للاطفال :
1- تزيد من ذكاء الطفل وتساعد على تنشيط العقل .
2- تساعد فى تغذية الطفل تغذية سليمة نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات المتعددة الضرورية لجسم الاطفال.
3- تساعد فى تسهيل عملية الهضم للاطفال خاصا فى حالات الامساك والانتفاخات .
4- تعمل على زيادة مناة الطفل وحمايته من الامراض الفيروسية المنتشرة .
5- تنمى الجسم وتعمل على تنشيط الجسم وتزيد من حركة الطفل وتقوي عضلاته .
6- تحتوى الفواكه على الماء بنسبة كبيرة فلذلك فهى تقى الجسم من السموم والفضلات .
* فوائد الفواكه بشكل عام :
1- تقى الجسم من ارتفاع ضغط الدم
2- تحمى الجسم من التليف .
3- تقى من فقر الدم
4- تقى من الاصابة بحصوات الكلي
5- تقى من ارماض القلب
6- تقى من الامراض السرطانية
7- تساعد فى تكوين خلايا الدم الحمراء وتساعد ايضا فى تنشيطها .
8- تحافظ على مستوى الكولسترول الطبيعي فى الجسم
9- الفواكه مفيدة جدا للبشرة ونضارتها سواء تم اكلها او استخدمت فى عمل الماسكات الطبيعية للبشرة
10- الفواكه مفيدة فى تغذية الشعر ونموه وجعله اكثر جمالا وانسيابا .
