نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن فوائد اكل الزبيب , يمكنك استخدام الزبيب عن طريق تناوله على الريق او قبل النوم او استخدامه فى تزيين الحلويات او ادخاله فى بعض الوصفات مثل الارز , او لحشو الكنافة او لحشو اى من الحلويات , ويعتبر الزبيب مادة غذائية غنية بفيتامين سي , كما انه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم , مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم , كما انه غنى بالالياف , كما انه يعمل على تزويد الجسم بالطاقة التى يحتاج اليها ويزيد من نشاط الانسان , لما يحتويه على دهون قليلة وهو ايضا خفيف على المعدة , وهنا سنتحدث من خلال موقع اكلات عن فوائد اكل الزبيب على الصحة والجسم كله .
* فوائد اكل الزبيب :
1- يعتبر الزبيب من الاطعمة التى تساعد على الشفاء من حالات فقر الدم لما يحتويه من نسبة عالية من الالياف التى تدخل فى تكوين الدم وبنائه .
2- يساعد الزبيب على تعزير مناعة جسم الانسان خاصا فى فصل الشتاء وامراض الانفلونزا المصاحبة له , لانه يحتوى على فيتامين سي وعلى مواد مضادة للاكسدة .
3- يكافح البكتريا الضارة المصاحبة لتسوس الاسنان وامراض اللثة لما يحتويه على مواد مضادة للاكسدة .
4- يساهم فى علاج امراض الكبد والمرارة .
5- يساعد الجسم على الوقاية من امراض السرطان .
6- يعمل على تقوية العظام لما يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم .
7- يساعد الزبيب على تقوية الذاكرة وتنشيطها ويحمى من مرض الزهايمر . كما انه ينشط وظيفة المخ .
8- يعزز عملية الهضم , ويعطى الشعور بالشبع لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف .
9- يعمل على علاج الامساك , ومدر للبول , والتهابات المعدة .
10- يعمل على تنظيم وتعديل ضغط الدم , لاحتوائه على مادة البوتاسيوم .
11- يساعد على علاج فقر الدم لما يحتويه من نسبة عالية من الحديد , وفيتامين b.
12- مفيد جدا للمرأة الحامل حيث انه يمدها بالطاقة , كما انه يعمل على تثبيت الحمل .
13- يخفف الجسم من الشعور بالارهاق والتعب لانه يمد الجسم بالطاقة والنشاط .
14- يعتبر الزبيب علاج فعال للمثانة , وعلاج مفيد للبواسير .
15- يعالج التهابات الكلى , ويذيب حصى الكلي .
16- يقلل من الشعور بالتوتر والعصبية لما يحتويه من البوتاسيوم والحديد والفسفور .
17- يعمل على معالجة امراض متعددة اخرى منها النقرس , القولون , امراض الرئة , الصداع , الصرع ايضا .
18- يعمل على مكافحة جميع السموم والميكروبات الموجودة فى الجسم .
