عندما يتعلق الأمر الى انخفاض الوزن، والسعرات الحرارية هو أن نضع في اعتبارنا، تناول الكمية الصحية من شرب الشاى الاخضر لتحقيق أهدافك. وهناك احتمالات بأن هذا هو الشيء الذي كنت قد أدرجت في نظام الخاص بك. ومع ذلك، هناك مساعدات كثيرا وصحية في فقدان الوزن، والتي يمكنك إضافتها الى العلاج الخاص، لتعظيم تأثيرها. هذا هو جوهر الشاي! و الشاى مفيد جدا فى العديد من الحالات و خاصة الشاى الاخضر
هناك بعض أنواع الشاي المتوفرة بسهولة أن اتباع نظام غذائي، وكذلك نمط حياة صحي بشكل عام، ويمكن وضع دفعة قوية.العديد من الشاي تجلب عملية الأيض في حالة تأهب، والذي يتم حرق الدهون بسرعة أكبر، مما يساعد على الحفاظ على شخصية صحية. هذا هو نتيجة لمزيج من الكافيين وكاتشين المضادة للأكسدة، والعمل معا لتحقيق النظم الخاصة بك مشغول حقا. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي أيضا مادة البوليفينول، وهو مركب طبيعي يمنع الانزيمات المنشطة الدهون في عملهم.
الشاي يساعد على الحفاظ على الوزن تحت السيطرة وانقاص وزنه:
هناك عدد قليل من الشاي التي تحتوي بالضبط على كمية مناسبة من الكافيين، كاتشين بوليفينول ولتكمل اتباع نظام غذائي صحي.وتشمل هذه الشاي الشاي الأخضر شهرة وشعبية، والشاي الصيني الاسود شعبية على قدم المساواة وأقل شهرة الشاي بو erh.كل من الشاي الصيني الاسود والشاي و يحتمل أن تكون أكثر ملاءمة لهذا الاستخدام والشاي الأخضر، لأنها غالبا ما تخضع لفترة التخمير طفيف ما زاد محتوى كاتشين.
و هناك فوائد أخرى من شرب الشاي؟
فقدان الوزن ليست هي البطاقة الوحيدة التي يلعب بها الشاي. وفيما يلي بعض الأمثلة الجيدة لكيفية الشاي يمكن أن يساعد كجزء من النظام الغذائي الخاص بك البقاء في صحة جيدة والحفاظ على السيطرة على الوزن
اولا :يقوي جهاز المناعة وتحارب الجذور الحرة
وبالإضافة إلى الشاي كاتشين المضادة للأكسدة يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة وغيرها من البيوتين، كل يؤدي ويدعم كلا من الجسم على مستوى الخلية المحمية، وكذلك الجهاز المناعي.
ثانيا : يساعد على منع أمراض القلب
الشاي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، والتي فقد تبين أنها تقلل كلا من موت الخلايا في القلب، فضلا عن سرعة الشفاء بعد الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية بسرعة. من مركبات الفلافونويد الموجودة في الشاي ويعتقد أيضا أنه يساعد على دعم نظام القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض الكولسترول.
ثالثا :ينظف قلبك
ومن المعروف أن بعض من المواد المضادة للاكسدة الموجودة في الشاي لها تأثير مضاد للجراثيم قوي. وهذا يساعد على تطهير القولون من البكتيريا السيئة ويساعد الأمعاء على وظيفة الصحيح.
رابعا : إجراء وقائي ضد مرض الزهايمر
الانتعاش هو من خلال المواد المضادة للأكسدة في ضوء ذلك، كما ثبت أنه يقلل من إنتاج اميلويد بيتا، وهو البروتين الذي يشكل لوحة غير قابلة للذوبان ويدمر خلايا المخ.
يعتبر الشاي آمن جدا (ولكن كما هو الحال دائما، كل شيء في الاعتدال). انه ليس وصفة سحرية لانقاص الوزن، ولكن إذا كان هو جزء من العلاج ونظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن أن تساعد على جعل الفرق و ها قد تعرفنا على العديد من الفوائد للشاى و الشاى الاخضر المهم للصحة و الذى قد يؤدى الى انقاص الوزن فاحرصى على تناول هذا المشروب السحرى و هو الشاى سواء كان الشاى الاخضر او الشاى العادى و هذا من خلال موقع اكلات المميز
