الخيار يعد من اهم النباتات و الخضروات التى لا اهميتها لجسم بصفة عامة و يعد هو لمرطب الافضل و الاورع للجسم كما انه له العديد من الفوائد العظيمة التى هى مهمة جدا فى الحياة اليومية لذا فنقدم لك فى موقعنا اكلات الفوائد الجمة المهمة جدا لعصير الخيار
فوائد عصير الخيار متنوعة و تمثل فى التالى :
- الخيار منخفض السعرات الحرارية حيث ان 100 جرام فقط من الخيار يحتوى على 15 سعر حراري فقط
- الخيار لا يحتوى على الكوليسترول او على الدهون المشبعة
- قضر الخيار يحتوى على الالياف النباتية المهمة جدا و التى لها الدور فى القضاء على مشكلة الامساك
- الخيار يحتوى على المواد التى لها الدور فى الوقاية من الامراض السرطانية
- الخيار يحتوى على المكونات الغذائية التى تساعد على التخلص من المواد السامة فى الجسم
- تناول كوبا واحدا من عصير الخيار يعد وجبة خفيفة مهمة جدا للجسم و كفيلة للشعور بالشبع لذا فهو مهم جدا للتخلص من الوزن الزائد
- الخيار يحتوى على البوتاسيوم المهم جدا للجسم حيث ان 100 جرام من الخيار يحتوى على 147 مللى جرام من البوتاسيوم كما انه يحتوى على 3 مللى جرام من الصوديوم و هذه النسبة تعمل على انخفاض معدل الاصابة بامراض القلب
- الخيار يحتوى على المواد المضادة للأكسدة مثل البيتا كاروتين و فيتامين ج و هذه المواد تعمل على تخليص الجسم من الشقائق الحرة و التى لها الدور فى الاصابة بامراض الشيخوخة و بامراض القلب لذا فالخيار له الاهمية فى منح البشرة فى الجسم النضارة و الجمال و الشباب
- عصير الخيار يحتوى على فيتامين k الذى له الدور فى بناء العظام و التخلص من مشكلة الالزهايمر
- عصير الخيار يقلل من الاصابة بالاضرار العصبية فى الدماغ
- الخيار يحتوى على الفيتامينات التى لها الدور فى نمو الشعر و تقوية بصيلات الشعر حيث احتواء الخيار على الكبريت و السيلكون
- الخيار مهم للعلاج من حروق الشمس فهو له الدور فى ترطيب البشرة و الجلد و يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم و ادرار البول
- الخيار له الدور فى تنقية الدم و تخليصه من الشوائب
- للخيار الدور الفعال فى العلاج من الصداع
موقع اكلات ينصحك بتناول يوميا كوبا من عصير الخيار و تناوله كخضار لصحتك و لجمالك كأنثى جذابة فمما سبق نكون قد تعرفنا على فوائد عصير الخيار المهم جدا لجسمك و لصحتك
