فوائد الماء البارد

هناك سوء فهم حول مخاطر شرب الماء البارد في كثير من الأحيان و خاصة بعد أن كنت قد أكلت و الناس الذين يعتقدون أنه يمكن أن يسبب أمراض خطيرة مثل السرطان و هذا المفهوم الخاطئ يأتي من التكهنات البسيطة و هو أن الدهون من الغذاء يصلب في المعدة عند شرب الماء البارد و بالتالي تأخير عملية الهضم و يعتقد الناس أن هذه العملية يثير سلسلة من ردود الفعل في المعدة والأمعاء مما يؤدي إلى وقوع الخلايا السرطانية تابع معنا فى موقع اكلات  للتعرف على فوائد الماء البارد . 

ماذا يقول الأطباء

وهناك حالات أخرى حيث يتم إساءة استخدام الماء البارد أيضا عندما حمى الجسم و ارتفاع الحرارة فإننا نميل إلى استخدام الماء البارد و لكن بعد ذلك يجب علينا القيام به في الواقع عكس ذلك: استخدام الماء الدافئ أو الساخن وإذا استخدمنا الماء البارد لأجسامنا سيكون رد الفعل عن طريق الحصول على قشعريرة و هذا سوف يسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم في هذه الحالة فإنه من الخطأ تماما شرب الماء البارد لأنها قد تعطي نتائج سلبية.

أكبر مشكلة

سمعنا مرارا وتكرارا أننا يجب أن نشرب كمية كافية من الماء ولترين هو الاستهلاك اليومي الموصى به إذ نذهب أكثر من هذا المدخول أو لم نحصل لنا بما فيه الكفاية ونحن قد نكون عرضة لمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.

وبما أن كل شخص يختلف عن غيره فهو أفضل مؤشر على كمية المياه البول الخاص بك.

إذا البول الخاص بك هو داكن اللون على الأرجح ليس ما يكفي من المياه و لكن على النقيض من الضوء تحصل في كمية كافية من الماء تذكر أن البول فى الصباح (في المرة الأولى التي تتبول بعد الاستيقاظ) هو أكثر قتامة إلى حد ما و هناك طريقة أخرى للحصول على شعور من الماء هي العطش عندما تعلم أن تشعر بالعطش فمن المهم ان تشرب فورا ما إذا كان الماء البارد أو الساخن.

الجانب الذي يؤثر حقا على صحتنا هو كمية و نوعية المياه حيث ان معظم الماء الذي نشربه يجب أن تكون طبيعية دون النكهات الاصطناعية و ليس السكر و السماح لبعض المواد المضافة بشكل عام مثل أوراق النعناع و ​​شرائح الليمون الخ

فوائد شرب الماء البارد

أكبر ميزة من تناول السوائل هو الماء و لكن شرب الماء البارد يعطينا خصوصا هذه الفوائد:

• انها تساعدك على فقدان الوزن : الجسم يحتفظ درجة حرارة الجسم ثابتة و عند شراب الماء البارد فى درجة حرارة الماء البارد سوف تنخفض و الجسم يحرق السعرات الحرارية من خلال تحقيق الاستقرار في درجة الحرارة مرة أخرى.

• أنه يقلل من درجة حرارة الجسم : بعد ارتفاع درجة حرارة الجسم بسرعة فمن الممكن خفضه عن طريق شرب الماء البارد و الذى يمكن أن تساعد على ضمان أن درجة الحرارة تنخفض و مرة أخرى تقدم المزايا المذكورة أعلاه.

• أنه يرطب أسرع : يمتص الماء البارد بسرعة في مجرى الدم و بالتالي يرطب الجسم بشكل أسرع.

فمن الضروري للحصول على ما يكفي من المياه إلى البقاء في صحة جيدة بغض النظر عن درجة حرارة الجسم تابع معنا فى موقع اكلات  للتعرف على الافضل من تناول الماء البارد .