نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن فوائد الكاجو , يعد الكاجو نوع من انواع المكسرات المشهورة , واللذيذة , ويعتبر الكاجو هو مصدر للدهون الغير مشبعة التى يحتاج اليها الجسم , وفوائده عديدة جدا تعود على القلب والعقل والصحة بالنفع والصحة الجيدة , واذا اعتدت على اخذ القليل منه يوميا فهذا يمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم مثل . الحديد ,الماغنسيوم , والصوديوم , الزنك , النحاس , والعديد من الفيتامينات منها فيتامين b , وهو ايضا مصدر غنى بالاحماض الدهنية الغير مشبعة , كما انه يحتوى على نسبة عالية من الفسفور . وهنا سنذكر اليكي سيدتى الفوائد الصحية للكاجو ومدى اهميته لجيم الانسان .
* فوائد الكاجو
1- يساعد الكاجو على تعزير المناعة فى جسم الانسان وبالتالى الوقاية من الامراض المعدية .
2- يساعد الكاجو على نقل الاكسجين الى باقى الجسم كله , لاحتوائه على الحديد والزنك .
3- يساعد الكاجو على تحسين وتنشيط القدرة الجنسية للرجل .
4- يساعد الكاجو فى علاج المصابين بمرض فقر الدم .
5-يساعد الكاجو فى تنشيط خلايا المخ وتنشيط الذاكرة لذلك ننصح بتناوله للطلاب قبل الامتحانات لتنشيط الذاكرة لديهم .
6- يساعد الكاجو فى تنشيط الام القرحة والم الامعاء .
7- يساعد الكاجو على فقدان الوزن , اكدت دراسة اجريت بان الذين يتناولون الكاجو مرتين الى ثلاث مرات اسبوعيا اقل عرضة لزيادة الوزن من اللذين يتناولون الكاجو نادرا . لاحتوائه على احماض دهنية غير مشبعة .
8- يساعد الكاجو على تخفيض نسبة الكولسترول فى الدم وبالتالى يقلل نسبة الاصابة بامراض القلب .
9- يساعد الكاجو على تقليل الاصابة بامراض السرطان بسبب احتوائه على مضادات الاكسدة التى تحمى من امراض السرطان .
10- يساعد الكاجو على منع الاصابة بحصوات الكلى والمرارة.
11- يساعد الكاجو على الحفاظ على اللثة والاسنان .
12- يساعد الكاجو على تنشيط العظام والوقاية من الاصابة بامراض الهشاشة فى العظام لاحتوائه على الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور المهمين جدا للعظام .
13- مفيد جدا للمرأة الحامل , حيث انه مهم جدا فى تكوين ونمو الجنين , مهم جدا فى تخلص الحامل من امراض الامعاء والتلبكات .
14- مفيد جدا للجلد حيث انه يقى من الاصابة بامراض الشيخوخة حيث انه يعمل على شد البشرة .
بعد ان طرحنا لكى سيدتى فوائد الكاجو الصحية المذهلة , فمن الانسب لكى سيدتى تناول القلي منه على مدار اليوم بمقدار ربع كوب مثلا للاستفاده واخذ الفائدة منه وتجنب اى سلبيات فى حال زيادة الكمية . ويعد تناوله على شكل وجبة خفيفة . تفيد الجسم بشكل جيد.
