فوائد البروكلي

ان البروكلى من المعروف انه من الخضروات الصحية المفيدة للصحة و التى تساعد على الحصول على الصحة الجيدة و كما انها تحتوى على الكثير مكن العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة و اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد التى تتواجد فى البروكلى و نلقى الضوء عليها فكونى معنا فى موقع  اكلات

اهم فوائد البروكلى :

اولا : التهاب المفاصل :

ان البروكلى يحتوى على الكبريت و كما انه يحتوى على السلفورافان و كما انه يعمل على منع الانزيمات على تدمير الاربطة و كما ان البروكلى يحتوى على المكونات التى تعمل على منع لهشاشة التى تصيب العظام 

ثانيا: الوقاية من ااصابة بمرض السرطان :

ان البروكلى يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة و كما انه يعمل على المواجهة للجذور الحرة التى تعمل على الاصابة بالامراض السرطانية و كما انها تعمل على تعزيز الانزيمات التى تعمل على الحماية من التلف الجزئى و الذى يكون مسبب للسرطان و كما ان البروكلى يعمل على قمع الحمض النووى من الاصابة بالفيروسات المختلفة و التى تعمل على الاصابة بمرض السرطان و كما انه العديد من الدراسات التى اثبتت ان البروكلى يعمل على التخلص و الوقاية من الاصابة بسرطان البروستاتا عند الرجال 

ثالثا : الحفاظ على ضغط الدم :

ان البروكلى يحتوى على مادة السلفورافان و التى تعمل على المحافظة على نسبة الضغط فى مستواها الطبيعى و كما انها تعمل على الحفاظ على وظائف الكلى و كما انها تعمل على التقليل من نسبة الضغط الدم المرتفع 

رابعا : مضاد للشيخوخة 

ان البرةكلى يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على التقليل من الاصابة بامراض الشيخوخة و كما انها تعمل على الحفاظ على الجهاز المناعى و كما انه يعمل على الحماية من علامات تقدم العمر 

خامسا : الحفاظ على صحة القلب 

ان مادة السلوفورافان و التى توجد بالبروكلى تعمل على تحفيز انتاج الانزيمات و التى تعمل على حماية الاوعية الدموية و كما انها تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز  المناعى و كما انها تعمل على حماية تلف الخلايا و كما انها تعمل على الحفاظ على صحة القلب و الحماية من الاصابة بالامراض القلبية المختلفة و كما انه يعمل على الحماية من السكتات القلبية 

سادسا : الحد من نسبة الكوليسترول بالدم 

ان البروكلى من الاطعمة التى تعمل على التخلص من نسبة الكوليسترول التى توجد بالدم و كما ان البروكلى يحتوى على الكثير من الالياف القابلة للذوبان و التى تساعد على التخلص من نسبة الكوليسترول الموجود بالجسم 

سابعا : الحفاظ على صحة العظام 

ان البروكلى يحتوى على المكونات التى تعمل على الحفاظ على صحة العظام و كما انه يحتوى على الكالسيوم و الفيتامين k  و الذى يعمل على الوقاية من هشاشة العظام 

ثامنا : الحفاظ على صحة الهضم 

ان يجب عليك الحفاظ على صحة الهضم و هذا من خلال تناول البروكلى و كما ان البروكلى يحتوى على كمية كبيرة من الكربوهيدرات و كما انه يحتوى على فيتامين ك و يحتوى على كمية من الكالسيوم و ابذى يعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمى و الامعاء  وز لهذت يجب عليك الحرص على تناول البروكلى 

فدمنا اليك اليوم من خلال موقع  اكلات ىالعديد من الفوائد الكثيرة التى توجد فى البروكلى و التى تساعد على الحفاظ على الصحىة بشكل عام و لهذا يجب ان تحرصى على تناول البروكلى