الذرة الصفراء المسلوقة تعد واحدة من اهم تلك النباتات التى تنتشر بشكل كبير حول العالم كما انها تدخل فى العديد من الصناعات و الاغذية المختلفة و فى مقالتنا هذه فى اكلات نتعرف على الفوائد الصحية المختلفة للذرة الصفراء المسلوقة و تعتبر هى احد الفضائل العشبية الطويلة و الذرة الصفراء المسلوقة تحتوى على نسبة كبيرة من النشويات
اما عن الفوائد المختلفة للذرة الصفراء المسلوقة فها هى الفوائد تتعدد فيما يلي :
- الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على التقليل من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و يعمل على الحماية من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية و الاصابة بمشكلات الشرايين و تعمل على الحماية من الاصابة بالجلطات و الانسدادات حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و احماض اوميجا 3
- الذرة الصفراء المسلوقة تحتوى على نسبة كبيرة من الفوليت و الحديد و بالتالى فهى رائعة فى الحماية من الانيميا و العلاج من فقر الدم
- كما ان الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على امداد الجسم بالطاقة و الحيوية حيث ان الذرة الصفراء تحتوى على نسبة كبيرة من النشويات حيث ان نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و بالتالى التخلص من الوزن الزائد بالجسم
- الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على التقليل من علامات الشيخوخة المبكرة و تساعد على التقليل من علامات التجاعيد و الذرة الصفراء تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة كما انها تعمل على الحصول على نضارة البشرة
- الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض المختلفة و يعمل على الحماية من الضمور البقعى و الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على الحماية من الخلايا البصرية فى العين كما انها تعمل على تقوية النظر حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من البيتاكاروتينات
- الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على تقوية العظام و الحفاظ على صحتها كما انها مفيدة فى التخلص من الهشاشة و الحماية من الاصابة بها و تساعد الذرة الصفراءة المسلوقة تعمل على تقوية الاسنان و تعمل على منع تكسر الاسنان كما ان الذرة الصفراء تعمل على الحفاظ على سلامة الاعصاب و تعمل على تنظيم عمل الانزيمات الهاضمة
- الذرة الصفراء المسلوقة تعول على التعزيز من الجهاز المناعى و تعمل على الوقاية من نمو الاورام السرطانية و تعمل الذرة الصفراء المسلوقة على تحييد الشوارد الحرة و تساعد على الحماية من الالتهابات التى تتسبب فى الخلايا السرطانية و الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على محاربة سرطان الكبد و سرطان الثدى و سرطان القولون و سرطان المستقيم حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الهاضمة و التى تعمل على طرد السموم المتراكمة فى الجسم
-
كما اننا ننوه فى اكلات بالقيمة الغذائية العالية للذرة الصفراء المسلوقة و تلك تتمثل فيما يلي :
الذرة الصفراء تحتوى على نسبة كبيرة من المعادن الغذائية المهمة للصحة حيث ان الذرة الصفراء تحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و الكالسيوم و الماغنسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم الصوديوم و الزنك و لهذا فان الذرة الصفراء المسلوقة تعمل على منح الجسم بالمزيد من الطاقة كما انها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات الغذائية و المفيدة للجسم كما انها تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و البيتا كاروتين و الاحماض الدهنية الغير مشبعة كما انها تحتوى على النسبة الكبيرة من كل من الماء و البروتين و السيلينيوم و الكربوهيدرات و الالياف النباتية
فيما سبق اعطينا كل الفوائد العظيمة للذرة الصفراءة و قمناها لك سابقا نرجو منك اتباع الكثير من المقالات الحصرية التى نوافيك بها فى اكلات دوما
