فوائد الموز للاطفال

الموز من الفواكه المحبة كثيرا للجميع من الاطفال و الكبار كما ان الاطفال جميعا يحبونه كثيرا و يستغيسون طعمه و يتلذذون لنكهته المتميزة جدا كما ان الموز سهل التناول و سهل الهضم كثيرا و لكن ما هى فوائد الموز للاطفال ؟ تعرفى على تلك الفوائد المختلفة مع موقع  اكلات 

الموز يحتوى على الفركتوز و الجلوكوز و السكروز و الالياف المهمة جدا للجسم و خاصة للاطفال كما ان الموز يمنح الطفل الطاقة الكافية له فى اليوم 

هناك الكثير من الدراسات التى اثبتت ان حبتين من الموز تمنح الانسان الطاقة لساعة و نصف من التمارين الرياضية 

الموز مهم جدا للعديد من الفوائد و من تلك الفوائد المختلفة ما يلي :

• الاكتئاب :

هناك دراسة اثبتت ان الانسان الذى يعانى من الاكتئاب بتناوله لثمرة واحدة من الموز فهو يحد من الاكتئاب الذى يصيبه 

الموز يحتوى على التريبتوفان الذى يتحول بدوره فى الجسم الى سيروتونين  و المهم جدا لمنح الجسم الاسترخاء و تحسين المزاج و الشعور بالسعادة و بالتالى التخلص من الاكتئاب 

• فقر الدم ( الانيميا ) :

الموز يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد المهم جدا لتنشيط الدور الدموية و بالتالى التحسين من نسبة الهيموجلوبين فى الدم كما ان الموز مهم جدا للقضاء على الانيميا 

• ضغط الدم :

الموز من الفواكه الاستوائية التى تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و على نسبة قليلة من الملح لذا فهو مثالى جدا لعلاج ارتفاع ضغط الدم 

• نمو الدماغ :

الموز له الدور فى نمو الدماغ للاطفال و تقوية الدماغ حيث انه هناك بعض الدراسات التى اجريت على حوالى 200 طفل بتناول الموز 3 مرات فى اليوم و الموز له الدور فى نمو الدماغ 

• الامساك :

الموز فاكهة مهمة جدا تحتوى على الالياف التى لها الاهمية الكبري فى تنظيم حركة الامعاء و بالتالى التخلص من مشكلة الامساك 

• القضاء على الدوار :

الموز له الدور الاكبر للعلاج من الدوار كما انه يعمل على تهدئة الامعاء و ترطيب الجسم

• الاعصاب :

الموز يحتوى على فيتامين D و يعمل على تهدئة الجهاز العصبي و يعمل على التخلص من نوبات القلق و التوتر 

• كما ان موقع اكلات ينصح كل النساء الحوامل بتناول الموز للحماية من الامراض المختلفة و للحد من حرارة الجسم كما ان الموز يساعد على التحكم بحرارة الجسم