بذور الافوكادو مهمة جدا للصحة و هذا لانها تحتوى على الكثير من الخصائص و الفوائد التى تعمل على جعل الصحة على افضل حال و اليوم من اكلات نتعرف على الكثير من الفوائد الافوكادو فكونى معنا
فوائد بذور الافوكادو
اولا : تقوية المناعة
بذور الافوكادو تعمل على تقوية المناعة و هذا يرجع للخصائص المضادة للاكيدة الموجودة بها و التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير و بالتالى تعمل على حمااية الجسم من الميكروبات و البكتريا و الفيروسات الضارة التى من الممكن ان تتسبب فى الكثير من الامراض المختلفة التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على التخليصمن الالتهابات البكتيرية التى تصيب الانسان
ثانيا : يخفض الكوليسترول
ان بذور الافوكادو تحتوى على الكثير من الخصائص التى تساعد على تخفيض مستوى الكوليستورل بالدم و هذا لانه يحتوى على الكثير من الزيوت و التى تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على انخفاض نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تكون قابلة للذوبان و كما انه مفيد جدا للحفاظ على صحة القلب و كما انه يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بالامراض التى تصيب القلب
ثالثا : الحماية من مرض السرطان
بذور الافوكادو تعمل على الحماية من الاصابة بمرض السرطان و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من الامراض السرطانية و منها المركبات التى توجد به انه يحتوى على مركبات الفلافونول و التى تحتوى على مركبات الكيرستين و الكايمبفيرول و التى تعتبر من مضادات الاكسدة القوية و التى تعمل على الحد من الاصابة بالتورمات المختلفة و كما انه يعمل على الحماية من الاصابة بسرطان الدم
رابعا : التقليل من الالتهابات
ان بذور الافوكادو تحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على التقليل من الالم الذى يصيب الانسان و كما انه يعمل على الوقاية من تصلب الشرايين و كما انه يعمل على التقليل من التورمات تلتى تصيب الجسم و كما ان هذه البذور مفيدة للتخلص من الامراض الالتهابية و التخلص من حب الشباب و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من الربو و الجيوب الانفية و التهاباتها و بذور الكتان تعمل على على التخلص من التهاب المفاصل الروماتيدى و التهاب القولون التقرحى و كما يساعد على التخلص من التهاب المثانة الخلالى
خامسا : المساعدة على انقاص الوزن
ان بذور الكتان يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على الالياف و التى تساعد على حرق الدهون و هذا بفضل الالياف القابلة للذوبان و التى تعمل على الشعور بالشبع و كما انها تعمل على تقليل السهرات الحرارية بالجسم و بالاضافة الى انها تحتوى على الكالسيوم و الماغنسيوم و البوتاسيوم و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انها تعمل على انقاص الوزن
سادسا : انخفاض ضغط الدم
ان بذور الكتان مفيدة لمن يعانون من ارتفاع فى ضغط الدم و هذا يرجع لانها تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و التى تعمل على التفيف من توتر الاوعية الدموية كما انه يعمل على حماية الشرايين وكما انه يعمل على تخفيض نسبة ضغط الدم
بذور الكتان من الاشياء المهمة لا تتخلصى منها بل استخدميها و التى تعمل على التقليل من الكثير من الامراض و الوقاية منها بشكل كبير
