هناك الكثير من الاطعمة الاساسية و التى تساعد على جعل الصحة جيدة و التى يجب عليك التعرف على اهمها و منها الافوكادو و الذى يعد من الفواكه المميزة و التى تساعد على الحفاظ عل الصحة بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على افضل العناصر الغذائية المميزة و اليوم نتعرف على المزيد من اهم الفوائد المميزة التى توجد بالافوكادو
اولا : القضاء على الهالات السوداء
ان الافوكادو يعمل على المساعدة على التخلص من الهالات السوداء التى توجد على البشرة اسفل العينين و هذا من خلال تقطيع الافوكادو الى شرائح ووضعه على العينين و قومى بتكركه عليها لمدة لا تقل عن الربع ساعة و التى تساعد على التخلص و التخفيف من الهلات السوداء التى توجد على العينين
ثانيا : الحفاظ على صحة القلب
ان الافوكادو يعمل على الحفاظ على صحة اقلب و هذا لانه يحتوى على البيتا سيتوستيرول و الذى يعمل على الحفاظ على نسبة الكوليسرول بالدم و كما انه يعمل على تعزيز خصائص الانتاثيروجينيك و التى تعتبر نوع من انواع الكوليسترول الجيد و الذى يعمل على الحماية للقلب من الكثير من المشكلات الصحية و منها انه يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يقى من التعرض الى ارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية و الشرايين و الذى يعمل على الحماية من التعرض الى التخثر و كما انه يحمى من النوبات القلبية المختلفة و كما انه يعمل على الوقاية من السكتات الدماغية التى من الممكن ان تصيب الانسان
ان الافوكادو يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يتوى على المواد المضادة للالتهابات و التى تساعد على الوقاية من امراض السرطان المختلفة و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى سرطان الفم و الجلد الحماية من سرطان البروستاتا و كما انه يعمل على منع نمو السرطان بالجسم و يساعد على تحييد الجذور الحرة بالجسم . و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الافوكادو
رابعا : فقدان الوزن الزائد
ان الافوكادو يعمل على المساعدة على التخلص من الوزن الزائد و هذا لانه يحتوى على الكثير من الالياف و التى تساعد على الشعور بالشبع و بالتالة تعمل على التخلص من الدهون بالجسم و كما انه يعتبر من الدهون المشبعة و منها حمض الاوليك و الذى يعمل على المساعدة على تنشيط مركز الشبع بالمخ و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن و التى تكون مهمة مع انقاص الوزن
خامسا : الحد من التهابات المفاصل
ان الافوكادو يعتبر من المكملات الغذائية و التى تساعد على التخلص من الالتهابات التى تصيب لمفاصل و كما انه يعمل على المساعدة على نمو الغضروف و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من التهابات مفاصل الركب
احرص على تناول الافوكادو الصحى و الذى يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و كونى معنا و تعرفى على افضل الموضوعات
