فوائد الافوكادو للاطفال

هناك العديد من الفوائد المتعددة التى تساعد على الحفاظ على الصحة للاطفال و التى توجد فى الافوكادو و هيا بنا الان نتعرف على هذه الفوائد من خلال هذا الموضوع المهم من موقعك  اكلات

فوائد الافوكادو للاطفال :

اولا : غنى بالدهون الغير مشبعة :

ان الافوكادو يحتوى على العديد من الدهون الغير مشبعة و التى تساعد على نمو الاطفال بشكل جيد و كما انها تساعد علة تقوية حاسة الابصار لدى الاطفال فيجب ان تحرصى على ان تقدميه الى الاطفال 

ثانيا : يحتوى على الفيتامينات و المعادن 

ان الافوكادو يحتوى على العديد من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تساعد على تقوية الطفل و حذا لانه يحتوى على فيتامين أ و فيتامين ك و فيتامين ب6 و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و الحديد و العديد من الكعادن مثل الماغنسيوم و الكالسيوم و البوتاسيوم و الصوديوم و الذى يعمل على افادة الطفل و صحته و التى تساعد على نمو الطفل و تطوره 

ثالثا : سهل الهضم 

ان الافواكادو من الفواكه التى تعتبر سهلة الهضم بالنسبة للاطفال و كما انها مهمة بالنسبة لصحة الجهاز الهضمى و كما انها تعمل على التخلص من الاضطربات التى تصيب المعدة و كما انه يعمل على التخلص من المغص الذى يصيب الاطفال بشكل كبير 

رابعا : المواد المضادة للاكسدة :

ان الافوكادو يجتوى على العديد من المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على الوقاية من العديد من الامراض المختلفة و التى تساعد على عمليات الايض و كما انه يعمل على بناء البروتوبلازم 

خامسا : حماية الكبد :

ان الافوكادو من المكونات التى تعمل على الحفاظ على صحة الكبد و كما انه مهم للاطفال و الذى يعمل على وقاية الكبد من حدوث العديد من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الكبد 

سادسا : التئام الجروح 

ان الافةوكادو من المهم جدا للحفاظ على صحة الطفال و كما انه يساعد على الحماية منالتعرض الى الجوح المختلفة و كما انه يساعد على سرعة التئام الجروح بالشكل الكبير و ليس له الاضرار التى من الممكن ان تصيب الطفل و استخدمى الافوكادو و احرصى على تقديمه الى الطفل 

سابعا : منع الالتهابات 

ان الافوكادو يعمل على الوقاية من الاصابة بالالتهابات المختلفة التى من الممكن ان تصيب الاطفال و منها تلف الانسجة و كما انه مهم جدا للطفل و لبشرة الطفل اذ انه يعمل على الحفاظ على بشرة الطفل بالشكل الجيد 

نصائح لتقديم الافوكادو الى الاطفال :

1 - عليك بان تقدمى الافوكادو الى الطفل طازج و هذا يرجع لانه افضل من الافوكادو المطبوخ و الذى يكون فاقد للعديد من الموادىالغذائية المهمة التى يحتاجها الطفل و التى يفقدها الافوكادو عند الطهى و كما ان الافوكادو طعمه لذيذ و سيحبه الاطفال 

2 - لا تقومى بنخزينها بالثلاجة و هذا لان الثلاجة تمنع نضج الافوكادو و لهذا يجب تناولها طازجة عند شرائها 

يجب عليك ان تقدمى الافوكادو الى الاطفال و الذى يساعد على النمو للطفل و كما انه يمد الطفل بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة و التى تساعد على الحفاظ على الصحة بشكل جيد