فوائد الجيلاتين للمفاصل

بالإضافة إلى أنه منعش كما أنها سهلة الاستخدام و غير مكلفة نسبيا فان الجيلاتين هو حليف جيد لكل من يريد انقاص الوزن  و له المزيد من الفوائد التى لا تتوقف عليه :  ومن المسلم به أيضا لقدرتها على منع وعلاج الأمراض .. اليوم سوف نتحدث فى موقع اكلات  عن الفوائد الصحية جيدة التى نتعرف عليها من الجيلاتين فيما يلي 

الخصائص المختلفة للجيلاتين 

هذه الحلوى مذهلة تتألف من الأحماض الأمينية و البروتينات و يحتوي على 9 من أصل 10 من المواد التي يعتمد عليها الجسم.

وهو مصدر جيد من الكولاجين و الذي يقوي العظام ويساعد على منع الأمراض مثل هشاشة العظام.

الاستهلاك المنتظم من الجيلاتين خفض مستويات الكوليسترول في الدم و إبطاء عملية الشيخوخة و السيطرة على سكر الدم و زيادة القدرة على التحمل وتضميد الجراح.

تناول المزيد من الجيلاتين

هناك العديد من أنواع مختلفة من الجيلاتين و أنها يمكن أن تدرج في جرعات مختلفة إن المثل الأعلى هو تناول حوالي 10 غراما من الجيلاتين كل يوم. وهذا هو ملعقة كبيرة من المكملات الغذائية الجيلاتين (وجدت في محلات الأغذية الصحية).

يمكنك شراء المكملات مع الجيلاتين في المخزن حيث انه يجب أن تأكل حوالي مرتين يوميا و استخدامه في الكعك و الايس كريم و الزبادي .

ليست هذه هي الأصناف الوحيدة من الجيلاتين و سنذكر أيضا الجيلاتين كمكمل غذائي لمرضى السكر و هذا الخيار متاح في أقراص أو كبسولات.

منذ اختيار الجيلاتين كبيرة جدا سيكون من الحكمة استشارة خبير أولا كيف يمكنك الحصول على مساعدة للعثور على الدواء الذي يناسب لك.

الفوائد الرئيسية

لمجرد أكل الجيلاتين ليست كافية لتحقيق هدفك و لديك لدمجها مع عادات صحية أخرى ثم يمكنك وقاية من الأمراض ومكافحة الشيخوخة المبكرة كما انه يجب أن نعرف أيضا أن الجيلاتين و تناوله سوف تساعد في المجالات التالية:

• الهيكل العظمي: فهو يقوي العظام والقدرة على التحمل و المساهمة من بين أمور أخرى لمنع هشاشة العظام .
• الدم: فهو يقلل من الكولسترول والدهون الثلاثية و تسيطر على مستويات الدم من الجلوكوز .
• الجمالية: يساعد الجسم على البقاء الشباب و الشعر الهيدرات والأظافر والجلد و من يداوي الجروح بشكل طبيعي ويجعل الجلد مرونة وشركة.