التين البرشومى من انواع التين و الذى يكون مفيد و مغذى للصحة و اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد المميزة و التى يحتوى عليها التين البرشومى
القيمة الغذائية للتين البرشومى
1 - يحتوى على الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنية المختلفة التى تعمل على افادة الجسم
2 - يحتوى على مركب الديكستروز و التى توجد بالتين البرشومى بنسبة 50%
3 - يحتوى على الكثير من الفيتامينات منها فيتامين ا و فيتامين سى و فيتامين ب و فيتامين ك
4 - يحتوى على الكثير من الاملاح المعدنية منها الحديد و البوتاسيوم و الكالسيوم وكما انه يحتوى على النحاس و الماغنسيوم و كما انه يحتوى على نسبة عالية من المنجنيز
5 - يحتوى على كمية كبية من الالياف ومنها الالياف الذائية و الاياف الغير ذائبة المهمة للصحة
6 - تحتوى على الكثير من مضادات الاكسدة و منها الكاروتينات و الانثوسيانين و كما انه يحتوى على الفلافونويدات و البوليفينولات
7 - تحتوى على نسبة عالية من من الكربوهيدرات و الاحماض الدهنية و كما انه يحتوى على الاوميجا 3 المهمة جدا للصحة
الفوائد الصحية للتين البرشومى
اولا : الحفاظ على صحة العظام
ان التين البرشومى يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم وكما انه يعمل على تقوية العظام و كما انه يعمل على نمو العظام وكما انه يعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام و خاصة للكبار و النساء
ثانيا : علاج مرض السكرى
ان التين البرشومى يعمل على الوقاية من الاصابى بمرض السكرى و كما ان التين البرشومى عند تناوله مع معلقة من عسل النحل و كما انه يعمل على السيطرة على مرض السكرى و كما انه يحتوى على نسبة عالية من المعادن و منها البوتاسيوم و التى تعمل على التقليل من الانسولين و كما انه يعمل على المساعدة على ضبط نسبة السكر بالدم
التين البرشومى من الاطعمة المهمة التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على التخلص من الوزن الزائد بالجسم و كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية الصحية و التى تعمل على المساعدة على فقدان الوزن بشكل كبير و كما انه يعمل على الاحساس بالشبع بشكل كبير و كما انه يساعد على تقليل الوزن
رابعا : الوقاية من امراض القلب
التين البرشومى يساعد عى الوقاية من الكثير من الامراض القلبية المختلفة و كما انه يعمل على الوقاية من امراض الاوعية الدموية وكما انه يحتوى على الكثير من الاحماض و منها الاوميجا 3 و الاوميجات 6 و كما انه يحتوى على الاحماض الفينولية و التى تساعد على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية بالجسم و التى تعمل على الوقاية من الامراض القلبية المختلفة
خامسا : الوقاية من امراض السرطان
ان التين البرشومى يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و مركبات مختلفة منه و التى تعمل على محاربة الجذور الحرة و بالتالى يعمل على الوقاية من الامراض السرطانية المختلفة وكما انه يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية المهمة و التى تعمل على الوقاية من سرطان القولون و انواع السرطان المختلفة
سادسا : الحفاظ على صحة العين
ان التين البرشومى يحتوى على الحفاظ على البصر و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة البصر و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بامراض القرنية و كما انها تعمل على الوقاية نمن الاصابة بخطر الاصابة بالامراض المتعلقة بالقرنية و التحلل الشبكى المرتبط بتقدم العمر
سابعا : علاج الامساك
ان الامساك من الامراض المهمة التى يتعرض اليها الجهاز الهضمى و يجب عليك الحرص على التخلص منه و ان التين البرشومى يساعد على التخلص منه و كما انه يعمل على تنظيف الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على التخلص من امراض المعدة و الامعاء
يجب عليك الحرص على تناول التين البرشومى الذى يعمل على حماية الجسم من العديد من المشكلات الصحية المختلفة و التى تعمل على التاثير على الصحة
