فوائد التين البرشومى

التين يعتبر من الفاكهة المفيدة جدا لصحة الإنسان نظرا لأنه يحتوى على الكثير من الأملاح الرئيسية أهمها الكالسيوم والفوسفور وفيتامين سى وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التى تقى الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة وعلى رأس تلك القائمة يأتى مرض السرطان كما يمتاز التين بإحتواءه على نسبة عالية من السكر

ومن خلال هذا المقال نقدم لك فى  اكلات أهم الفوائد التى يقدمها التين لجسمك والتى جعلته بمثابة صيدلية طبيعية متكاملة نظرا لإحتواءه على الكثير من العناصر الغذائية لنتعرف سويا على أهم تلك الفوائد:

• الوقاية من مرض السرطان:

كما ذكرنا سابقا يعمل التين على الوقاية من مرض السرطان وذلك بفضل إحتواءه على مركبات الكومارين والتى تقود بدورا فعالا فى تقليل خطر الإصابة من مرض السرطان وخاصة سرطان البروستاتا كما أنه دائما ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول التين بصورة يومية لأن ذلك سوف يساعد على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدى وسرطان القولون

• يعمل التين على خفض الكوليسترول:

التين يمتاز بإحتواءه على مجموعة من الألياف القابلة للذوبان تسمى (البكتين) هذة المجموعة تعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم 

• يعمل التين على علاج النوبات القلبية وإرتفاع ضغط الدم:

كما ذكرنا سابقا فى  اكلات يعمل التين على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم وبالتالى فهو يحمى الجسم من الأمراض المتعلقة بالقلب كما يمتاز التين بأنه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة مثل الفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم وأوميغا 3 وأوميغا 6 كل تلك العناصر تعمل على المحافظة على ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات والنوبات القلبية والوقاية أيضا من الإصابة بإنسداد الشرايين التاجية

• التين مفيد لمرض السكري:

ليس التين فقط من يتمتع بفوائد طبية ولكن أوراقه أيضا تمتاز بالكثير من الخصائص العلاجية حيث تحتوى أوراق التين على مركبات خاصة يمكن أن تفيد صحيا كل من يعانى من مرض السكري حيث تساعدهم على تقليل جرعات الأنسولين التى يتناولوها فى اليوم كل ما عليهم فعله هو غلى 3 أوراق من أوراق التين فى كوب من الماء وتناولهم مرتين فى اليوم

• علاج الإرهاق وفقر الدم:

التين أيضا مفيد لكل من يعانى من الإرهاق والتعب كما ما عليه فعله هو تناول 3 ثمرات صغيرة من الثوم بصورة يومية فذلك سوف يساعد على التقليل من الشعور بالإجهاد وتقوية الذاكرة وكذلك يمتاز التين بإحتواءه على عنصر الحديد لذلك ننصح فى  اكلات بتاوله للوقاية من الإصابة بالأنيميا

• علاج الإمساك المزمن:

من الفوائد الصحية الأخرى للتين أنه هام للجهاز الهضمى حيث أنه يعمل كملين للمعدة والأمعاء وذلك بفضل إحتواءه على مادة غروية ملينة وبالتالى لو كنت تعانين من الإمساك المزمن كل ما عليكى فعله هو المواظبة على تناول ثمرتين صغيرتين من التين بصورة يوميا فى الصباح والمساء

• علاج البواسير:

التين يعتبر من الفاكهة الفعالة فى علاج البواسير فهو يستطيع القضاء عليها نهائيا وخاصة لو كانت فى المراحل الأولى أو المرحلة التى لا تحتاج إلى تدخل جراحى فقط لكل من يعانى من تلك المشكلة ننصحه فى  اكلات بضرورة تناول 3 ثمرات من التين يوميا لمدة شهر وسوف تختفى مشكلة البواسير بصورة نهائية

• التين كبديل لمشتقات الألبان:

التين من الفاكهة التى تحتوى على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم وبالتالى فهو مفيد لمن يعانون من حساسية لمنتجات الألبان وبالتالى لو كان طفلك لا يفضل الحليب أو مشتقاته يمكن تعويض ذلك بإعطاءه 3 ثمرات فى اليوم من التين

• علاج السمنة:

بالرغم من أن التين يحتوى على سعرات حرارية عالية لما يحتويه من سكريات وخاصة النوع المجفف منه إلا أنه فى الوقت ذاته يحتوى على نسبة عالية من الألياف الأمر الذى يجعله مناسب لحميات إنقاص الوزن والوقاية من السمنة

• الوقاية من الفيروسات والبكتيريا:

التين يمتاز بالكثير من الخصائص المطهرة فالجدير بالذكر هنا فى  اكلات التين يحتوى على مركبات مثل الفينول التى تعمل كمضادة للتورم وتعمل على قتل الأمراض والفطريات والفيروسات فى جسم الإنسان

•  تطهير الجروح وعلاج حب الشباب:

يحتوى التين على نسب عالية من الماء وبالتالى يعمل التين المهروس على تطهير الجروح وعلاج حب الشباب

• تقوية العظام:

كما ذكرنا سابقا فى  اكلات يحتوى التين على نسب عالية من الكالسيوم الأمر الذى يجعله من الاطعمة المفيدة فى منع ترقق العظام وزيادة كثافتها