يعتبر النعناع من الأعشاب الطبيعية التى تلقى رواجا كبيرا حول العالم نظرا لنكهته المميزة ورائحته العطرة ومنذ القدم وهو يمتاز بالكثير من الإستعمالات العلاجية والصحية والجدير بالذكر فى اكلات أن النعناع له عدة أسماء أخرى منها النعناع البرى والأسترالى والهش والمائى والأسيوى وغيرها ومن أهم المناطق التى تزرع النعناع آسيا وبعض دول أوروبا وتعود خصائصه العلاجية بفضل إحتواءه على نسبة عالية من الزيوت الطيارة ويمتاز النعناع بتنوع طرق تناوله حيث نجد بعض الأشخاص يفضلون إضافته إلى أطباق السلطة والبعض الآخر يفضل شربه مع الشاى ولكن لتحقيق أقصى إستفادة صحية منه ينصح الخبراء بعدم غلى أوراق النعناع مع الشاى ولكن الأفضل من ذلك سكب الماء المغلى على هذه الأوراق وتركها لفترة من الوقت لا تقل عن 10 دقائق
ومن خلال السطور القادمة نقدم لك فى اكلات أهم الفوائد الصحية لمغلى النعناع وهى كالآتى:
أن تناول الإنسان لمغلى النعناع بشكل مستمر يمنحه الكثير من الفوائد الصحية حيث أنه يعمل على علاج الكثير من الأمراض حيث وجد العلماء أنه يساهم فى علاج النقرس وكذلك أمراض فقر الدم حيث أن مغلى النعناع يعمل على زيادة نسبة الهيموجلوبين الموجودة فى الدم وهو الأمر الذى يؤدى بالتبعية إلى تجديد خلايا الدم الحمراء وهو الأمر الذى يحد من الإصابة بمرض فقر الدم
ونذكر فى اكلات أيضا أن من الفوائد الهامة لشرب النعناع المغلى حيث أنه يحسن من الحالة النفسية للشخص حيث أنه يمنحه الفرصة للإسترخاء والتخلص من مشاعر التوتر والعصبية وكذلك يشجعه على تحمل الضغوطات النفسية التى كثيرا ما يتعرض لها فى عصرنا هذا دون التعرض لآى آثار سلبية
مغلى النعناع أيضا يعمل على تنشيط الجهاز البولى حيث وجد فاعليته على زيادة إدرار البول كما وجد الباحثون أنه يعمل أيضا على علاج الصداع ومرض الشقيقة كما أنه هام فى علاج إلتهابات المفاصل مثل الروماتيزم وغيرها من أمراض العظام كما يعمل بشكل كبير على تطهير الجسم من البكتيريا والعمل على زيادة نشاط الكلى كما أنه يعتبر من المشروبات التى تعمل على علاج بعض الأمراض الجلدية التى تصيب بعض الأشخاص مثل الحساسية والتى تسبب الحكة المزعجة كما أنه يعمل على تسكين الآلام الناتجة عن المغص الكلوى والمتسبب بها حصوات الكلى والمثانة
ونذكر أيضا فى اكلات أن للنعناع المغلى الكثير من الفوائد التى يمنحها للجهاز الهضمى حيث يعمل على علاج الكثير من المشاكل الصحية التى تصيبه حيث أنه يساعد على علاج الإمساك المزمن عن طريق تليين الأمعاء كما يعمل على تطهيرها من الديدان وذلك بفضل وجود مجموعة الزيوت التى تعمل على قتل الديدان والبكتريا وكذلك الطفيليات كما يعمل مغلى النعناع على تخليص البطن من الغازات المتراكمة بها للكبار والصغار كما يعمل على علاج البواسير والتخلص من الشعور بالغثيان الصباحى بصورة كبيرة كما يستخدم من قبل الكثيرين فى إزالة الروائح الكريهة بالفم
كما يلعب النعناع المغلى فى تعزيز صحة الجهاز التنفسى وحل المشكلات التى تواجهه حيث يعمل على طرد البلغم الموجود بالحلق والصدر بصورة فعالة كما يعمل على التحسين من حالة التنفس وعلاج السعال المزمن كما يعمل بشكل فعال على علاج مرضى الربو والذى يؤدى فى أغلب الأحيان إلى ضيق فى التنفسى
ونذكر أيضا فى اكلات أن النعناع المغلى هام جدا لصحة الأطفال حيث يعمل بشكل فعال على علاج حالات الإسهال وتسكين آلام المعدة وغيرها من الأمراض كما أنه يعمل على تسكين آلام الأسنان والإلتهابات التى تصيب الفم مثل إلتهابات اللثة وكذلك يعمل على تخفيف الآلام التى تصيب المرأة أثناء الدورة الشهرية حيث يعتبر النعناع المغلى مدر للحيض المحتبس
