الترمس يعد من الوجبات الخفيفة التى يحبها الكثير من الناس كثيرا نظرا لطعمها الرائعة و نكهتها المميزة كما ان الترمس فهو من الاغذية المسلية كثيرا و التى تحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى لها اهميتها و فوائدها المختلفة على الصحة و الجسم كما انه يمكن اضافة الترمس الى الوجبات الرئيسية و الترمس يحتوى على المزيد من الفوائد المختلفة التى لها اهميتها الكبري للعناية بالصحة و الجسم و مما يلي فى موقعنا اكلات نتعرف على بعض الفوائد المختلفة و الاضرار للترمس
اولا: نتعرف على فوائد الترمس المختلفة التى تتمثل فيما يلي
الترمس يساعد على مساعدة الجسم لامتصاص الفيتامينات بسهولة
يساعد على امداد الجسم بالمزيد من العناصر الغذائية التى لها اهميتها الكبرى لاحتياجات الجسم و اجهزة الجسم و التى يكون الجسم مفتقر اليها
لا يحتوى الترمس على السعرات الحرارية المرتفعة كما انه يساعد على التخلص من زيادة الوزن حيث انه يزيد من شعورك بالشبع بدون اى زيادة تذكر فى الوزن
يعمل الترمس بدوره على التسهيل من عملية الايض و بالتالى يساعد هذا على حرق الدهون فى الجسم و يساعد على عدم تخزين الدهون و عدم تراكمها فى الجسم و بالتالى فان الترمس يساعد على التخلص من الوزن الزائد فى الجسم
اثبتت الدراسات و الابحاث ان 7 حبات فقط من الترمس المسلوق و تناوله يوميا يعمل هذا على التخلص من السمنة و العلاج منها كما انه يساعد على اذابة الدهون
يساعد الترمس على الحد من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم
الترمس له الفوائد الجمالية المختلفة المهمة جدا للبشرة و الشعر
يساعد الترمس على ترطيب البشرة و ترطيب الشعر حيث انه يمنح البشرة و الشعر المزيد من العناصر الغذائية المهمة جدا لعويض النقص فى البشرة و اشلعر
الترمس ايضا يعمل على التقوية من الاعصاب و يساعد على تنشيط الجسم و تنشيط الدورة الدموية فى الجسم كما انه فعال جدا للوقاية من ارتخاء العضلات
الترمس مفيد ايضا فى فتح الشهية حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة جدا ن الفوسفور و الكالسيوم
الترمس يحتوى على نسبة كبيرة جدا من الالياف التى تعمل على ابطاء نسبة امتصاص الجسم للجلوكوز كما انه مفيد جدا لمرضى السكر
تعرفنا مما سبق على الفوائد المختلفة للترمس و لكن فى موقعنا اكلات نطلعك ايضا على بعض الاضرار التى نواجهها من الافراط فى تناول الترمس تابعنا و تعرف عليها
اضرار الترمس
اولا : الافراط فى تناول الترمس يؤدى الى الاصابة بانيميا الفول حيث انه من البقوليات الغذائية التى تتسبب فى الاصابة بانيميا الفول
ثانيا : الاصابة بعسر الهضم و ااضطرابات الجهاز الهضمى لذا فننصحك بتناول الترمس بالحد المقول و عدم الافراط فى تناوله
ثالثا : الاصابة بالغثيان حيث ان الافراط فى تناول الترمس يؤدى الى الزيادة فى افراز اللعاب
كانت تلك هى الفوائد و الاضرار المتنوعة الرائعة التى نكتسبها من الترمس تابعينا فى موقع اكلات للتعرف على المزيد من الفوائد و الاضرار المختلفة للاغذية المختلفة لصحة عائلتك و الحفاظ على صحتك
