ان اللحم الضانى من انواع اللحوم التى يحب تناولها الكثيرون و التى يوجد لها الكثير من الفوائد و الاضرار و الان نتعرف على اهم فوائد و اضرار اللحم الضانى فكونى معنا
ان اللحم الضانى يحتوى على الكثير من العناصر المفيدة للصحة و التى تكون ضرورية لصحة الجسم و كما انه يحتوى على الفيتامينات و المعادن المختلفة و كما انه يحتوى على البروتينات و التى يحتاجها الجسم بشكل ضرورى
اهم فوائد اللحم الضانى
1 - ان اللحم الضانى يحتوى على البروتين المهم للحفاظ على صحة الانسان و التى يجب ان يتم تناولها فى الكثير من الاطعمة و منها اللحم الضانى
2 - ان اللحم الضانى يحتوى على نسبة من المواد المضادة للاكسدة و هى تحتوى على عنصر السيلينيوم و الذى يكون من المواد المضادة للاكسدة و كما انه يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان و منها الاصابة باكراض السرطان و الوقاية من الاصابة بالامراض القلبية و هذا لان اللحم الضانى من المكونات المهمة و التى تعمل على مواجهة الشقائق الحرة و التى قد تكون هى المسببة الى الكثير من الامراض المختلفة
3 - ان اللحم الضانى يحتوى على العناصر التى تعمل على تقوية المناعة و تحفيز الجهاز المناعى
4 - اللحم الضانى يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض الانيميا و فقر الدم و هذا لانه يحتوى على كمية كبيرة من الحديد المهم لصحة الانسان
5 - ان اللحم الضانى يحتوى على كمية كبيرة من عنصر الزنك و الذى يعمل على تقوية المناعة للجسم و كما انه يعمل على الحفاظ على الصحة و الوقاية من مختلف الامراض
6 - ان اللحم الضانى يحتوى على فيتامين ب12 و الذى يعمل على تقوية الاعصاب و كما انه يساهم فى تكوين خلايا الدم الحمراء المهمة
7 - اللحم الضانى يحتوى على فيتامين ب3 و الذى يعمل على الحماية من الاصابة بالكثير من الامراض منها مرض الزهايمر و كما انه يعمل على حماية الجلد من التعرض الى علامات الشيخوخة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام
8 - ان اللحم الضانى يحتوى على كمية قليلة من الدهون المشبعة و هذا مقارنة بانواع اللحوم الاخرى
حالات يجب ان تقلل من تناول اللحم الضانى :
1 - يجب على مرضى القلب و اللذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول ان يعملوا على التقليل من تناول اللحم الضانى و هذا لانه يحتوى على الصوديوم و كما انه يحتوى على نسبة من الدهون المشبعة و التى من الممكن ان تمثل خطورة على مرضى القلب
2 - ان الاشخاص المصابون بمرض النقرس يجب عليهم ان يحدوا من تناول اللحم الضانى
3 - ان الاشخاص اللذين يعانون من من الوزن الزائد و السمنة يجب ان يقللوا من تناول اللحم الضانى
ان اللحم الضانى يحتوى على الكثير من الفيتامينات و منها فيتامين ب12 و ب6 و ب3 و ب2 و ب2 و كما انه يحتوى على الفولبيبت و يحتوى على الكثير من المواد منها البايوتين و كما انه يحتوى على ماجة الكولين و التى تعمل على تخفيض نسبة الهوموسيستين و التى تكون ضارة و التى تعمل على الاضرار بالشرايين فى القلب
قدمنا اليك اليوم من خلال موقع اكلات العديد من الفوائد و الاضرار التى تكون نتيجة تناول اللحم الضانى و لهذا يجب عليك الاهتمام بهذا الموضوع جيدا و حتى تتعرفى على اللحم الضانى و فوائده و العناصر التى يحتوى عليها و كما قدمنا اليك الحالات التى يجب ان لا تتناول الللحم الضانى