يجب عليك اليوم ان تتعرفى على الكثير من الاضرار و الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها المكملات الغذائية المختلفة و ان المكملات الغذائية تكون عبارة عن الفيتامينات و المعادن المختلفة و التى تعوض النقص فيها و الذى يكون جسم الانسان و هيا بنا اليوم نتعرف عليها فكونى معنا
دعونا الان نتعرف على الفيتامينات مقابل المكملات الغذائية :
- ان الفيتامينات تكون اما مشتقة من الاغذية المختلفة و كما انها من الممكن ان تكون مشتقة من الفيتامينات المصنعة
- ان الفيتامينات المصنعة قد تحتوى على الكثير من المواد الكيماوية و ام الفيتامينات الطبيعية لا تحتوى عليها
- ان الفيتامينات المتكاملة تحتوى على مركبات مميزة و التى تعمل على الوقاية من الكثي من الامراض
اضرار المكملات الغذائية
1 - من الممكن ان المكملات الغذائية ان تؤدى الى السمية و هذا عند تناول جرعة زائدة منها
2 - من الممكن ان تتداخل الفيتامينات مع بعضها البعض عند عدم استشارة الطبيب و التى من الممكن ان تؤدى الى الكثير من الاضرار الصحية المختلفة
فوائد المكملات الغذائية
1 - من الممكن ان يتم تناول الفيتامينات و المكملات الغذائية المختلفة و الطبيعية مثل تناول الفواكه و الخضروات و التى من الممكن ان تعمل على التقليل من الاصابة بالكثير من الامراض المختلفة و منها امراض السكر و القلب و الامراض السرطانية وو هذا لانها تحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و الالياف و التى تعمل على التقليل من الاصابة بالالتهابات و كما انها تعمل على الحماية من الكثير من الامراض المزمنة
2 - ان هناك بعض انواع الفيتامينات و المكملات الغذائية من الممكن ان تعمل على الوقاية من الاصابىة بامراض السرطان المختلفة و خاصة انوع محددة منها و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة
3 - يجب عليك تناول الكثير من الخضروات و الفواكه المختلفة و التى تعمل على الحماية من الكثير من الامراض و التى تحتوى على نسب عالية من الفيتامينات و المعادن المختلفة و التى تكون مهم تناولها يوميا و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه يعمل على حماية من الامراض التى من الممكن ان تصيب الانسان و منها الاصابة بالامراض مثل امراض القلب و مرض السكرى و امراض السرطان المختلفة
4 - ان المكملات الغذائية تعمل على الحفاظ على الصحة و هذا لانها تعمل على تعويض النقص فى الفيتامينات و المعادن التى تكون ناقصة بجسم الانسان و من الممكن ان يتم تناول المكملات اما طبيعا مثل الفواكه و الخضروات و من الممكن ان يتم تناولها فى الادوية و التى يجب ان يصفها الطبيب اليك
5 - ان الفيتامينات و المكملات الغذائية تعمل على تحسين اداء الجسم و الاداء الرياضى للجسم و كما انها من الممكن ان تعمل على التقليل من الوزن الزائد و كما انها تعمل على الحماية من امراض السرطان و الامراض المختلفة الاخرى
ان كان هذا اليك موضوع مهم عن تناول المكملات الغذائية و التى من الممكن ان تعمل علىافادة الصحة و من الممكن ان تعمل على الاضرار بها و هذا ما تعرفنا عليه اليوم من خلال موقعك المميز اكلات حفاظا على صحتك
