من وقت لآخر يبتكر الإنسان الكثير من الوصفات المختلفة للأطعمة والتى تدفعه إلى عدم الملل والبحث عن التنوع ومن تلك الإبتكارات ما هو ضار كالوجبات السريعة وغيرها وما هو مفيد كالكورن فليكس حيث يعتبر من الأنظمة الغذائية المتكاملة العناصر الضرورية والتى تعمل بفاعلية على بناء الجسم بالشكل الصحي والسليم ولمن لا يعرف معنا فى اكلات فقد بدأ تداول أغذية الكورن فليكس في أواخر القرن 19 حيث جاء نتيجة محاولة البعض لتكوين غذاء متكامل القيمة الغذائية ويمنح الجسم كل ما يحتاجه من عناصر ومركبات غذائية بشكل منتظم وهذا ما يوفره الكورن فليكس الامر الذى جعل منظمة الصحة العالمية بالولايات المتحدة الأمريكية تعمل على إدخال حبوب الكورن فليكس ضمن النظام الغذائى حيث وجدت أنه يمتاز بإحتواءه على نسبة عالية من المركبات والعناصر الغذائية الهامة للصحة ويأتى على رأسها الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية وجميع تلك العناصر تعمل على الحفاظ على المستوى العام للصحة
ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى اكلات أهم المعلومات عن القيمة الغذائية للكورن فليكس لنتعرف سويا على التفاصيل:
الكثير من الدراسات العلمية التى أجراها الباحثون قد أكدت على فوائد الكورن فليكس للصحة وأرجعت ذلك إلى إحتواءه على نسبة عالية من الكربوهيدرات حيث توصلت النتائج إلى أن تناول كوبا واحدا من الكورن فليكس يمنح الجسم ما لا يقل عن 24 جرام من إحتياجاته اليومية للكربوهيدرات كما يمتاز أيضا الكورن فليكس بإحتواءه على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية للصحة مثل فيتامين د وفيتامين ج وكذلك مجموعة فيتامينات ب المركبة ولكن لابد أن ننوه هنا أن كمية الفيتامينات الموجودة فى الكورن فليكس ليست واحدة فهى تختلف تبعا للنوع
كما يمتاز أيضا بإحتواءه على مجموعة من المعادن المختلفة الضرورية للجسم مثل الحديد التى وجد أن الكورن فليكس يمنح الجسم نسبة لا تقل عن 50% من إحتياجاته اليومية وأيضا يحتوى على أنواع مختلفة من المعادن الآخرى بنسب مرتفعة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمانجنيز والنحاس والزنك وغيرها وكذلك وجدت الدراسات العلمية أن الكورن فليكس لا يحتوى على أى نسبة من السعرات الحرارية حيث يعتبر من الحبيبات الخالية من السعرات الحرارية والدهون فقد وجدت الدراسات أن تناول كوب من حبوب الكورن فليكس لا يمنح الجسم أى سعرات حرارية
والآن لتتعرفى معنا فى اكلات على أهم الفوائد التى يمنحها الكورن فليكس لأطفالك وهى كالآتى:
كما ذكرنا سابقا يمتاز الكورن فليكس بالكثير من الفوائد الصحية نظرا لإحتواءه على جميع العناصر الغذائية الهامة والمفيدة للصحة وخاصة صحة الطفل حيث أجريت الكثير من الدراسات فى هذا الشأن وتوصلت نتائجها إلى أن حبوب الكورن فليكس تعتبر من المصادر الغذائية عالية القيمة التى تلعب دورا فعالا فى بناء جسم الطفل بشكل سليم وذلك بفضل إحتواءها على نسب عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم حيث وجد أن تناول الطفل لحبوب الكورن فليكس يعمل على منح ما يحتاجه جسم الطفل من فيتامين أ وكذلك مجموعة فيتامينات ب المركبة وفيتامين ب12 و د كما تعمل حبوب الكورن فليكس على حل المشاكل الهضمية التى تصيب الكثير من الأطفال وذلك بفضل إحتواءها على نسبة عالية من الألياف الغذائية
وأخيرا ننصحك فى اكلات بضرورة تناولك أنت وأفراد أسرتك لحبوب الكورن فليكس حيث أنها كما ذكرنا تعتبر وجبة غذائية متكاملة العناصر الهامة للجسم ولصحتك وخاصة أنها تساعد على بناء أجسام أطفالك وأيضا سوف تمنحك ما تحتاجيه من عناصر غذائية هامة كالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية الأمر الذى يعمل على وقايتك من ألأامراض دون إكتساب أى وزن زائد
