الكورن فليكس هو احد المغذيات المفيدة جدا لتناولها فى الصباح و فى موقعنا اكلات نتعرف على الفوائد المختلفة للكورن فليكس و التى نكتسبها من تناولها فان الكورن فليكس يمنح الجسم المزيد من الشحنة و الطاقة اللازمة للجسم فى الصباح كما ان الكورن فليكس هو اهم الوجبات فى الفطور فى الصباح و هى مفيدة جدا فى عملية التمثيل الغذائي و يعمل على امداد الدماغ بالمزيد من الجلوكوز و تعمل على منح الجسم الطاقة
اذا قمت بتناول وجبة بسيطة فى الصباح مكونة من الكورن فليكس و الحليب او العصير و هو من الاغذية الخفيفة المفيدة و السريعة التحضير
فوائد الكورن فليكس مختلفة و تتمثل فيما يلي :
- يساعد على التعزيز من اداء الامعاء حيث انها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف
- تساعد على الحفاظ على الوزن المثالى و التخلص من الوزن الزائد حيث انه يحتوى على نسبة قليلة من الدهون و قليل السعرات الحرارية
- يحتوى على نسبة كبيرة من المعادن و الفيتامينات المهمة لامداد الجسم بالطاقة
- يساعد الكورن فليكس على التعزيز من الاداء البدني و الذهنى
- يحتوى حوالى 25 جرام من الكورن فليكس على 225 جرام من الكربوهيدراتو يحتوى على 1.7 جرام من البروتين و يحتوى كوب من الكورن فليكس على حوالى 100 شعر حرارى
- يساعد الكورن فليكس على التعزيز من الجهاز الهضمى و ادائه و يعمل على الحماية من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية و يعمل على العلاج من الامساك و يساعد على الوقاية من الاصابة بمرض السكرى
- يحتوى الكورن فليكس على نسبة كبيرة من المعادن و الفيتامينات المختلفة من فيتامين أ و فيتامين ج و فيتامين د و فيتامين ب المركب من فيتامين ب 12 و ب 6 و يحتوى ايضا على حمض الفوليك و يحتوى على نسبة كبيرة من الثيامين و الريبوفلافين و النياسين
- يحتوى الكورن فليكس على نسبة كبيرة من الحديد و الكاتلسيوم و المنجنيز و الفوسفور و النحاس و الزنك
- يحتوى على 25 مللى جرام من البوتاسيوم و على الكثير من المعادن المفيدة للصحة
- الكورن فليكس مفيد جدا للمرأة الحامل لاحتوائه على المعادن و الفيتامينات المفية للحامل و لجسمها و لجسم الجنين و صحته لذا فمن المهم ان تتناول المراة الحامل الكورن فليكس فهو يعمل على الحفاظ على نسبة السكر فى الدم و يعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضم لما يحتويه من الالياف بنسبة هائلة مفيدة للجسم و يساعد ايضا على الوقاية من مخاطر الاصابة بتسمم الحمل و يعمل على الحماية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
-
يحتاج الأطفال في بداية أعمارهم إلى وجبات غذائية مفيدة تمنحهم العديد من الفيتامينات والمعادن التي يقوم عليها بناء جسمهم بناء سليم، وعليه فيحتاجون تناول وجبات غذائية مليئة بالفيتامينات والمعادن، وعليه يبقى الكورن فليكس أحدى الوجبات الغذائية المفيدة المليئة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليه جسم الأطفال، بالإضافة إلى أن الكورن فليكس يعتبر وجبة غذائية خفيفة وبسيطة ومحبوبة لدى الأطفال، بالإضافة إلى أن الكورن فليكس غني بالمعادن والفيتامينات وهو مصدر جيد للمركبات الغذائية، فهو يحتوي على فيتامين أ وفيتامين بـ6 و فيتامين بـ12 بالإضافة إلى فيتامين د، كذلك أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي يحتاج إليها الطفل لأنها تساعد على الهضم، كما أنه يساعد على نمو الجسم بشكل سليم .
كانت تلك هى النقاط المهمة التى قدمناها لك فى مقالنا فى موقع اكلات للتعرف على فوائد الكورن فليكس للصحة و للجسم
