البنجر لصحتك

من المعروف ان البنجر مهم جدا لصحة الانسان و هذا لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المميزة و التةى تساعد على حماية الجسم من الامراض و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة و  التى تساعد على الحفاظ على الصحة و التى تكون ضرورية جدا لصحتك و هيا بنا الان نتعرف على الكثير من الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها البنجر 

فوائد البنجر للصحة 

اولا : فوائد البنجر لصحة القلب 

ان البنجر يحتوى على الكثير من الالياف الطبيعية و التى تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على التقليل من الدهون الثلاثية و التى تساعد على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد بالجسم و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بالكثير من المشكلات القلبية المختلفة و كما انه يعمل على الحماية من امراض القلب و الشرايين و كما انه يعمل على التقلبل من امراض و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى النوبات القلبية و السكتات الدماغية 

ثانيا : الوقاية من امراض السرطان المختلفة 

ان البنجر يحتوى على الخصائص المختلفة التى تساعد على الحماية من الامراض الجلدية و كما انه يعمل على الوقاية من امراض السرطان و هذا لانه يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من سرطان الجلد و القولون و هذا لانه يعمل على مواجه الجذور الحرة التى تساعد على تبطئ نمو خلايا السرطان 

ثالثا : تقوية الجهاز المناعى 

ان البنجر يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و الذى يعمل على المساعدة على تقوية الجهاز المناعة و الذى يعمل على التقليل من اعراض الربو و هذا لان فيتامين سى يعد من مضادات الاكسدة المهمة و التى تساعد على تحفيز الجهاز المناعى و كما انه يعمل على تحسين نشاط خلايا الدم البيضاء 

رابعا : حماية عدسة العين 

ان البنجر يحتوى على فيتامين ا و البيتا كاروتين و التى تساعد على الحماية من العمى و الذى يكون ناتج عن تلف البقعة الصفراء و كما انه يعمل على التقليل من خطر اعتام عدسة العين و كما انه يعمل على التقليل من الكثير من الامراض التى تصيب العين 

خامسا : الحماية من الانيميا :

ان البنجر يحتوى على كمية عالية من الحديد و التى تساعد على الحماية من الاصابة بفقر الدم و الانيميا و لهذا يجب عليك الحرص على تناول عصير البنجر 

كانت هذه اليك العديد من الفوائد المختلفة للبنجر و التى تعمل على المساعدة على الحماية من الكثير من الامراض المختلفة و التى قدمنها اليك اليوم من خلال موقع  اكلات و يجب عليك تقديم البنجر الى اسرتك و هذا لحماية الصحة و الحصول على صحة افضل دائما